الاطعمة – Page 18 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 22 2024 - 05:00

#الاطعمة

تناولي هذه المأكولات لتأخير ظهور الشيب!

تناولي هذه المأكولات لتأخير ظهور الشيب!

تسعى مُعظم السيّدات الى التخلّص من علامات التقدّم في السنّ، عبر إخفاء التجاعيد والشعر الأبيض. في هذا السياق، نكشف لك عن بعض الأطعمة التي تُؤخّر ظهور الشعر الأبيض، وبالتالي تُخفي علامات تقدّمك في السنّ. ومن أبرز هذه المأكولات، نذكر: – الفراولة والتوت: تحتوي على الفيتامين “ج”، الذي يحافظ على لون ...

23 December، 2016
الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس. فإذا كنت ممن يقضون وقتاً طويلاً في الفراش باحثين عن النوم الهانئ، فإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على الاستغراق في النوم بسرعة مذهلة، إضافة إلى أنواع أخرى من الأطعمة يتعين عليك تجنبها تماماً قبل النوم، وفق ماجاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي: 1 - الحليب يحتوي الحليب على مركب التربتوفان الذي يساعد الجسم على الاسترخاء، كما يساعد على إنتاج هرمون السيروتونين المهدئ. 2 - البطاطا الحلوة لاحتوائها على الكربوهيدرات المعقدة والبوتاسيوم، فإن البطاطا الحلوة من الأطعمة التي تساعد على النوم. 3 - الموز يحتوي الموز على الماغنيسيوم والبوتاسيوم المساعدين على النوم بشكل أفضل. 4 - الكرز يساعد تناول حفنة من الكرز قبل النوم على الخلود إلى النوم بشكل أسرع، لأنه يحفز إفراز هرمون الميلاتونين والذي يسبب الإحساس بالنعاس ليلاً في الظلام. 5 - الكينوا تحتوي الكينوا على كربوهيدرات معقدة، لذا فهي تساعد على النوم بشكل أسرع. أما الأطعمة والمشروبات التي يجب تفاديها ليلاً فهي: 1 - المشروبات الكحولية تتسبب المشروبات الكحولية في إفساد النوم بكثرة الاستيقاظ ليلاً. 2 - القهوة تعد القهوة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين من أسوأ ما يمكن تناوله قبل النوم، لذا ينصح بتجنبها ليلاً. 3 - الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة إلى ارتجاع حمض المعدة، ما يسبب اضطرابات بالمعدة تعيق الاسترخاء والنوم.

تعرفوا إلى أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم

الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس. فإذا كنت ممن يقضون وقتاً طويلاً في الفراش باحثين عن النوم الهانئ، فإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على الاستغراق في النوم بسرعة مذهلة، إضافة إلى أنواع أخرى ...

23 December، 2016
هذه الأغذية تقوي الذاكرة لديك.. تعرف عليها ولن تندم

هذه الأغذية تقوي الذاكرة لديك.. تعرف عليها ولن تندم

وضعت المختصة البريطانية ذات السمعة في مسائل الحمية كاساندرا بارنس قائمة من المواد الغذائية التي تساعد في تحسين القدرات الإدراكية للإنسان عندما يشيخ. وأكدت كاساندرا أن تناول كميات كافية من المواد المغذية يعمل على تحسين الذاكرة وتركيز الاهتمام وتوسيع الذكاء وذلك من دون شراء عقاقير صيدلية وشوائب بيولوجية. وتقول الطبيبة ...

21 December، 2016
إقرأ المزيد
5 أطعمة.. احذروا وضعها في المايكرويف!

5 أطعمة.. احذروا وضعها في المايكرويف!

أشارت دراسة طبية حديثة بأن هناك عدداً من الأطعمة لا صح ان توضع في المايكرويف، لما قد يسبب ذلك من ضرر على جسم الانسان، وقد رصد موقع Health Digezt بعض هذه الأطعمة: 1- اللحوم المجمدة: لا يقوم المايكرويف بطهي الطعام بشكل جيد، ويقول الأطباء إن تناول اللحوم دون تسويتها (طبخها ...

3 December، 2016
إقرأ المزيد
أطعمة تخلصك من رائحة العرق الكريهة

أطعمة تخلصك من رائحة العرق الكريهة

رائحة العرق تزعج الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، حيث إنها تنبعث من الجسم وتتسبب في التعرض لمواقف محرجة. فإذا كنت ممن يعانون من فرط التعرق الذي تصاحبه رائحة كريهة للجسم، فعليك إلى جانب الحرص على النظافة الشخصية، أن تتناول بعض الأطعمة التي قد تحسن من رائحة الجسم، كما يجب عليك ...

16 November، 2016
إقرأ المزيد
سكان الإمارات يرمون أطعمة بقيمة 4 مليارات دولار سنويا

سكان الإمارات يرمون أطعمة بقيمة 4 مليارات دولار سنويا

تتزايد مواقع رمي النفايات في الإمارات سنويا باستمرار، لأن سكانها يرمون كميات كبيرة من المواد الغذائية، تصل قيمتها إلى 4 مليارات دولار سنويا. وتجدر الإشارة إلى نمو عدد سكان الإمارات، إذ يشكل عددهم في الوقت الحاضر 9.4 مليون نسمة، وبالتالي فإن كمية الأغذية المرمية في المدن الكبرى تتزايد. ويرى الخبراء ...

15 September، 2016
إقرأ المزيد
تقرير لباحثين أمريكيين يكشف 3 أطعمة مُسرطِنة نتناولها بكثرة

تقرير لباحثين أمريكيين يكشف 3 أطعمة مُسرطِنة نتناولها بكثرة

نشر موقع naturalonخلاصة تقرير لباحثين أمريكيين أظهر أن نسبة كبيرة من تشخيص الحالات المصابة بالسرطان سببُها يرجع في الأساس لتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يجدر تجنّبها أو الحد منها وهي: ـ أسماك المزارع أي التي تتم تربيتها، إذ تحتوى على مواد كيميائية مسرطنة 16 مرة أكثر من الأسماك البحرية. ـ ...

16 August، 2016
إقرأ المزيد
أطعمة يجب تجنب تناولها قبل النوم

أطعمة يجب تجنب تناولها قبل النوم

هناك بعض الأطعمة التي تكون متعبة على معدتك إذا ما تناولتها قبل النوم، وهي غالبًا ما تسبب لك الأرق، ومن هذه الأطعمة: – الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون: تجعل أمعاءك تعاني بسبب صعوبة هضمها. – الأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من السكر: تحتاج لتناول القليل من السكر قبل النوم لتشعر بالسعادة، ...

16 August، 2016
إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على النوم

أطعمة تساعد على النوم

تسبب بعض الأطعمة الأرق وعدم القدرة على النوم، في حين أن بعضها الآخر له تأثير عكسي ويساعد على الاستغراق في النوم. ونشر موقع “هيلث” قائمة بأفضل الأطعمة المساعدة على النوم: الموز: يساعد الموز على النوم لأنه يحتوي على مواد طبيعية ترخي العضلات مثل الماغنيزيوم والبوتاسيوم، وأيضًا الكربوهيدات التي تحسن النوم. ...

1 June، 2016
إقرأ المزيد