لتقوية ذاكرتك .. ينصح بتناول الأطعمة التالية
يتحكم الدماغ بجميع وظائف الجسم، ويسيطر على القدرات الإدراكية والتعليمية والذاكرة، ولأداء هذه المهام، يحتاج إلى الحصول على العناصر الغذائية الأساسية. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة، بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني: 1- المكسرات والبذور المكسرات، مثل الجوز واللوز، تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي ...