خسارة الوزن – Page 7 – موقع قناة المنار

#خسارة الوزن

أين تذهب الدهون بعد خسارة الوزن؟

يخصص أصحاب الوزن الزائد كل وقتهم في مكافحة الدهون من خلال مجموعة من الآليات، إلا أنهم لم يطرحوا أبدا السؤال المهم المتعلق بمصير الدهون بعد انخفاض وزنهم. وحتى يفقد الشخص السمين وزنه، يلجأ إلى حميات غذائية وتمارين رياضية، بغية حرق الدهون المخزنه في جسمه، حيث يعتقد أن هذه الأخيرة ستتحول ...

15 March، 2018

دراسة جديدة ستغير تفكيرك تماما بشأن تقليل وزنك

أكد باحثون في جامعة ستانفورد الأمريكية، أن الاهتمام بنوعية الطعام المتناولة، يلعب دورا أكثر تأثيرا في إنقاص الوزن، مقارنة بالتركيز على السعرات الحرارية فقط. وكشف البحث، الذي أجري على 609 شخص، على مدار عام، ونشرت الثلاثاء، في مجلة “ألجمعية الطبية الأمريكية”، أن تناول الأطعمة غير الجاهزة، وغير المهتمة بالسعرات الحرارية، ...

24 February، 2018

الأكل ببطء يساعد على فقدان الوزن

أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري، أن الإبطاء في الأكل يساعد على فقدان الوزن. ونشرت هذه الدراسة الثلاثاء في مجلة “بي أم جي أوبن” وتناولت 60 ألف شخص، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن. وقال معدو الدراسة وهم باحثون في جامعة كيوشو “تغيير سرعة الأكل من ...

13 February، 2018

إقرأ المزيد

هل يساعد التدليك على إنقاص الوزن؟

يبحث بعض الأشخاص عن طرق فعّالة لإنقاص الوزن، إلّا أن هناك وسيلة لم تخطر على بالهم من قبل وقد أثبتت فعاليتها في هذا المجال ألا وهي “التدليك”. تعرفوا الى أنواع التدليك المفيدة في عملية إنقاص الوزن. فوائد التدليك لإنقاص الوزن – إن التدليك مفيدُ جداً لإنقاص الوزن ذلك لأنه ينشّط ...

13 February، 2018

إقرأ المزيد

إذا أردت خسارة الوزن فعليك بالعمل واقفا

إذا كنت تعمل في مكتب وتريد أن تخسر بعض الوزن، فعليك بالعمل واقفا. هذا ما كشفته دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي. والسبب في ذلك هو أن الوقوف يحرق 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة. وطبقا للدراسة التي أجراها أطباء قلب أميركيون، فإن الشخص الذي يبلغ وزنه ...

2 February، 2018

إقرأ المزيد

تطوير مادة لخسارة الوزن دون نظام غذائي أو رياضة

يبدو ما ذكره باحثون من سنغافورة أخيراً أجمل من أن يكون حقيقة، حيث أعطى الباحثون مادة فعالة تمنع البدانة عن طريق شريط لاصق لفئران، رغم تناولها أغذية دسمة، بل وتساعدها في خفض دهونها أيضاً. حولت هذه المادة الفعالة ما يعرف بالدهن الأبيض الذي يخزن الطاقة إلى دهن بني، وهو نوع ...

12 January، 2018

إقرأ المزيد

4 خطوات لمساندة الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية

تؤثر عبارتك أو تصرفاتك على الأشخاص المقربين لديك وبالأخص الذين يتبعون حمية غذائية. فهل تعرف أنه من خلال إتباع 4 خطوات يمكنك مساعدتهم لتحقيق هدفهم؟ تقديم النصائح والدعم المعنوي الشخص الذي يتبع حمية غذائية بحاجة إلى دعم معنوي ونفسي مستمر، لأن خسارة وزنه أو تحسين مظهره الخارجي أمر مهم بالنسبة ...

6 January، 2018

إقرأ المزيد

أنماط النوم.. سرّ فقدان الوزن!

أشار مسح جديد إلى أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية. وشارك في الدراسة 1000 متطوع من بريطانيا، ينام غالبيتهم، ممن يتبعون حمية غذائية، بين 7.5 و8 ساعات، في الليل. وكشف 75% ممن يتبعون حمية غذائية، ولديهم أنماط نوم عادية، أنهم يجدون سهولة في ...

20 December، 2017

إقرأ المزيد

لإنقاص وزنكم.. ابتعدوا عن هذه الخضار!

أفادت مجلة “إن ستايل” بأنّ بعض الخضار تعيق إنقاص الوزن لاحتوائها على المزيد من السكر، وبالتالي تمنع حرق الدهون. لذا يجب على مَن يرغب في إنقاص وزنه الابتعاد عن الخضروات التالية: الذرة يفضل عدم تناول الذرة المشوية أو المسلوقة في السلطة، لاحتوائها على كمية كبيرة من النشا، ومن ثم الكربوهيدرات ...

1 December، 2017

إقرأ المزيد

القرفة: “السلاح السري” لفقدان الوزن؟

أظهرت نتائج دراسة أن القرفة (الدارسين)، إضافة إلى فوائدها الصحية، من شأنها أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يمكنها أن تساعد في فقدان الوزن و محاربة السمنة، وذلك لاحتوائها على زيوت تعمل مباشرة على الخلايا الشحمية. عند سماعك كلمة القرفة قبل أن تتذكرها كنوع من التوابل الشعبية، وقبل تذكر فوائدها ...

27 November، 2017

إقرأ المزيد