خسارة الوزن – Page 6 – موقع قناة المنار

#خسارة الوزن

6 أطعمة “دهنية” لها مفعول السحر في خسارة الوزن

يحرص الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن على تناول أطعمة صحية قليلة الدهون، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلا أن دراسة جديدة أكدت أن هناك مجموعة من الأطعمة عالية الدهون، تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن. أفوكادو تعد فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون أكثر من الفيتامينات، لاحتوائها على الدهون الأحادية غير المشبعة، وكذلك ...

29 November، 2018

أخطاء “غير متوقعة” تحرمك من خسارة للوزن

وضح أخصائي تغذية يدعى Rick Hay أن هناك بعض الأمور اليومية التي نقوم بها وتسبب عدم فقداننا للوزن كما نرغب، وأشار أن هناك أربعة أمور أساسية تعيق فقدان الوزن، والتي تشمل: 1- القهوة: بالطبع لا يعني هذا أن تناولك لكوب واحد من القهوة سيعيق فقدانك للوزن. لكن يجب عدم الإكثار ...

28 November، 2018

القرفة والزنجبيل طريقك لخسارة الوزن

لا بد أنك سمعت عن فوائد القرفة في ازالة السموم من الجسم، ومنافع الزنجبيل أيضًا في التقليل من نسبة الكالسيوم، ولكن هل تعلم أن تناولهما معًا قد يفقدك الكثير من الوزن؟ هناك العديد من الأنظمة الغذائية ووصفات الرجيم، التي يمكن أن تساعد الشخص على فقدان الوزن غير المرغوب فيه، ويعد ...

27 November، 2018

إقرأ المزيد

وصفة سحرية لخسارة الوزن إلى الأبد

توصلت مجموعة من العلماء في جامعة روفيرا وفيرجيل الإسبانية، إلى برنامج غذاء منخفض السعرات الحرارية يساهم في إنقاص الوزن والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. البرنامج الغذائي الذي توصل إليه العلماء جاء بعد دراسة شملت 600 شخص يعانون من مشاكل بالوزن الزائد وتتراوح أعمارهم ما بين 55 إلى ...

8 November، 2018

إقرأ المزيد

ماذا تعرف عن فوائد الترمس المطحون للتخسيس؟

نعم الترمس وبالأخص الترمس المطحون يعتبر من الطرق الفعالة المستخدمة في طرق التخسيس وإنقاص الوزن بصورة طبيعية، ولحرق الدهون في الجسم. حيث إنّ جميع الأبحاث التي أجريت تؤكّد وتشير إلى فوائد الترمس العديدة التي لم نكن نعلمها، ويأتي ذلك من خلال استعمال الترمس كمطهّر للامعاء، ومدرّ للبول، وأيضاً يخلّص الجسم ...

26 October، 2018

إقرأ المزيد

8ممارسات تساعدك على خسارة الوزن

نشرت روسيا اليوم تقريرا جديدا حول أهم الخطوات التي يشير إليها خبراء التغذية لمساعدة الناس على خسارة الوزن الزائد. – تناول الأطعمة التي تحرق الدهون: توصل علماء من جامعة كولومبيا الأمريكية إلى نتائج تبين أن تناول التوابل، وبالأخص الزنجبيل، يساعد على تسريع عملية الأيض في الجسم وفقدان الوزن الزائد. – ...

5 October، 2018

إقرأ المزيد

7 وسائل لخسارة الوزن بطريقة ممتعة

كثيراً ما يبحث الناس عن وسائل لخسارة الوزن. في هذا الإطار، يعرض موقع “برايت سايد” مجموعة من الوسائل الممتعة والغريبة التي تساعد على خسارة الوزن، وهي: 1 – شرب المياه طوال النهار: من المهم للغاية الحرص على شرب المياه. وتفيد دراسات بأنّ تناول كوبين من المياه مع الحامض في الصباح ...

24 September، 2018

إقرأ المزيد

تغيرات تطرأعلى جسدك عندما تفقد الوزن الزائد

تصادف يوميًا العديد من الناس الذين يبذلون الكثير من الوقت والجهد لإنقاص أوزانهم لأسباب جمالية تتعلق بالقبول الاجتماعي والقوالب النمطية عن المظهر، إلا أن قلة قليلة منهم يشيرون إلى فوائد التخلص من الوزن الزائد، وتأثير ذلك على العمليات الحيوية في الجسم، وعلى إطالة معدل الحياة. فيما يلي 13 تغييرًا تحدث ...

4 July، 2018

إقرأ المزيد

8 أسباب لعدم خسارتك الوزن

قد تعتقد أن تناولك لكميات قليلة من الطعام، من شأنه أن يساعدك في تخفيف وزنك، ويمنحك قوام رشيق، هذا قد يحصل عند من يعالجون هذه الأسباب قبل البدء في أنظمة الريجيم المختلفة. إليك 8 أسباب قد تمنعك من فقدان الوزن: 1. الماء: عدم شرب مياه كافية خلال اليوم قد يعرضك ...

16 May، 2018

إقرأ المزيد

القهوة الخضراء.. حارقة للدهون!

يبدأ الكثيرون صباحهم بفنجان قهوة منعش، ويكتفي بعضهم بفنجان واحد يوميا، فيما يحتسي آخرون كمية كبيرة من القهوة، ما يعرضهم لمشكلات صحية بسبب الكافيين. وفي الاجتماع الـ 235 للجمعية الكيميائية الأمريكية، أجريت دراسة برئاسة، جوني كينسون، حيث رصد مع زملائه تأثير حبوب القهوة الخضراء في مجموعة تتكون من 200 شخص ...

11 April، 2018

إقرأ المزيد