خسارة الوزن – Page 10 – موقع قناة المنار

#خسارة الوزن

وداعاً للدهون مع ملعقتين من هذا المشروب!

تخلص من دهون البطن نهائياً واحصل على خصر نحيف ومشدود دون إتباع حميات غذائية قاسية أو إرهاق نفسك في قاعات الرياضة طوال اليوم، فالدهون الزائدة تسبب لك أمراضاً خطيرة مثل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إليكم وصفة طبيعية لحرق الدهون: مكونات الوصفة: 4 حبات من الليمون 125 غرام من الفجل ...

26 January، 2017

طرق بالتنفس تساعدكم على خسارة الوزن.. تعرّفوا إليها!

إن كنتم تحتارون بالطرق التي عليكم اتّباعها من أجل خسارة الوزن بطريقة سهلة، إليكم كيفية فقدان الوزن من خلال التّنفس بطرق ثلاث تقترح عليكم تمارين للتنفس تستهدف أماكن معينة من الجسم تتحرك عضلاتها وفق النفس مما يجعلكم تشغلون العضل لفقدان الوزن. الطريقة الأولى تكون الطريقة الأولى لفقدان الوزن من خلال ...

20 January، 2017

ما هي كمية الألياف الغذائية التي تحتاجها يوميًا لخسارة الوزن؟

الألياف من المواد الغذائية التي نُوصى بالحرص على تناولها يوميًا من أجل صحة أفضل، وهي مواد هامة للغاية خاصة لمن يود خسارة الوزن. ما هي الألياف الغذائية؟ الألياف الغذائية (Dietary Fiber) هي مواد موجودة داخل الأغذية النباتية، تساعد في دفع الطعام داخل الجهاز الهضمي خاصة في الأمعاء الغليظة؛ مما يساهم ...

19 January، 2017

إقرأ المزيد

استخلصوا من جدار جسم الحشرة مادة كايتُوبْيوز

‘خنفساء العتمة’ أحدث علاج للسمنة

طّور أكاديميون أتراك، حبوبًا لتخسيس الوزن، من جدار جسم إحدى الحشرات. واكتشف أكاديميون في جامعة “أقسراي” وسط تركيا، أن الألياف النانوية في جدار جسم حشرة “خنفساء العتمة”، يمكنها عند تطويرها واستخدامها كحبوب، أن تخزن دهونًا تعادل 40 ضعف وزنها، والتخلص منها من خلال إفرازها خارج جسم الإنسان دون هضمها. وبحسب ...

17 January، 2017

إقرأ المزيد

إحذروا هذه الحمية قد توصلكم إلى العناية المركزة!

حذر الأطباء البريطانيون وجمعية مرض السكري في لندن من مخاطر حمية “ديتوكس” الشهيرة بتنظيف الجسم من السموم، وذلك في ضوء حالة حديثة وقعت أخيراً، اتبعت فيها امرأة تبلغ من العمر 74 عاماً، الحمية، لكن حالتها ساءت سريعاً وأوصلتها إلى العناية المركزة. وأظهرت نتائج الفحوص الطبية أنها كانت تعاني من مستويات ...

10 January، 2017

إقرأ المزيد

ساعَدَه بخسارة 38 كلغ.. كيف يساعدك هذا الأمر على تقليل طعامك؟

يبدو أن أمك كانت على دراية بأمر ما، عندما كانت توبخك على تناول عشائك بنهمٍ. من الممكن أن يكون مفتاح البقاء رشيقاً -حتى مع الاستمتاع بوجباتك المفضلة- هو مضغ الأكل أكثر بكل بساطة، بحسب تقرير نشرته صحيفة “دايلي ميل” البريطانية. في إحدى التجارب، أكل النساء اللاتي مضغن كل شوكة مكرونة ...

9 January، 2017

إقرأ المزيد

لماذا يجد البعض صعوبةً في أن يصير لائقاً بدنياً؟.. نصيحة من خبير

تحدث هذه المشكلة للجميع، حتى أفضل من تتخيّلهم. إذ نبدأ العام الجديد بنيّة الذهاب إلى الجيم لأداء تمرينات من نوع جديد، متمنّيين أن يثمر ذلك عن نتائج أفضل. وبعد مضيّ عدة أسابيع نكتشف أن أجسادنا مازالت مترهّلة كما كانت في البداية. يشير أحد البحوث الحديثة إلى أن هؤلاء الأشخاص قد ...

9 January، 2017

إقرأ المزيد

إليكم ما سيحدث في جسمكم عند تناولكم الماء الدافئ مع الليمون على الريق وقبل النوم! ستذهلون

هناك فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح على الريق في إنقاص الوزن وإزالة الشحوم المتراكمة في مختلف مناطق الجسم . فشرب الماء والليمون يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي يعتبر علاجاً جيداً للسمنة. وهو مفيد أيضا للناس الذين لديهم مشاكل في القلب بسبب محتواه العالي من ...

9 January، 2017

إقرأ المزيد

5 طرق سهلة لتنشيط الهرمونات التي تخفف الوزن

لا تقتصر التغذية الصحية على مراقبة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في كل وجبة فقط، وإنما اتباع نظام غذائي متكامل يحفّز قدرات الجسم. بعض الهرمونات تزيد التمثيل الغذائي وحرق الدهون، والبعض يزيد الشهية والجوع. إليك 5 طرق سهلة تزيد قدرة الجسم على تخفيف الوزن: النشويات. تجنّب الكربوهيدرات النشوية في وجبة ...

5 January، 2017

إقرأ المزيد

8 خضروات تعزز “رجيم” الشتاء.. استخدموها

تتعدّد الخضروات اللذيذة والقابلة للشي أو السلق والإضافة إلى الحساء أو السلطات في “رجيم” الشتاء، لتمنح شعورًا بالشبع وتقاوم الأمراض وتحافظ على ثبات الوزن، بالإضافة إلى كونها قليلة “الكربوهيدرات” والسعرات الحرارية. اختصاصية التغذية والصحّة العامة لانا الزيلع تعدّد الخضروات الشتوية المعززة للـ”رجيم” المتبع والصحّة: 1. الخرشوف -الأرضي-شوكي غنيّ بالألياف ويغذّي ...

3 January، 2017

إقرأ المزيد