الرياضة – Page 7 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 17 2024 - 12:56

#الرياضة

مارس الرياضة وأنت جائع

مارس الرياضة وأنت جائع

هل سبق وقال لك أحدهم أن عليك التوجه إلى النادي الرياضي بمعدة فارغة وقال لك شخص آخر العكس ووقعت في حيرة من أمرك؟ سيعلمك هذا الخبر أي الخيارين صحيح وأيها خاطئ. كشفت دراسة قام بها الباحثون مؤخراً في جامعة باث (The  University of Bath) في بريطانيا ونشرت في المجلة الأمريكية ...

15 April، 2017
تلك العادة الغريبة تفيد جسمك أكثر من التمارين الرياضية

تلك العادة الغريبة تفيد جسمك أكثر من التمارين الرياضية

توصل باحثون في جامعة “أوغستا” في جورجيا إلى أن هناك عادة يمارسها الكثير منا قد تكون أفيد وأكثر نفعا لجسم الإنسان أكثر من ممارسة التمارين الرياضية. ونشرت صحيفة “ذا إندبندنت” البريطانية تقريرا لدراسة جديدة أظهرت أن عادة “هز الأقدام” لدى الكثير من الناس، يمكن أن تكون أكثر نفعا من ممارسة ...

18 March، 2017
يمكن لموظفي العمل المكتبي مواجهة آلام الظهر ببعض التدابير أثناء العمل

لماذا يوصى الموظف بوضع سلة المهملات في آخر المكتب؟

قالت الجمعية الألمانية لجراحة العظام ‫وجراحة الحوادث إن آلام الظهر تهاجم موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة، ‫نظرا لجلوسهم أمام شاشة الحاسوب لساعات طويلة. ‫وأضافت الجمعية أنه يمكن لموظفي العمل المكتبي مواجهة آلام الظهر من خلال القيام بالتدابير التالية أثناء العمل، إلى جانب المواظبة على ممارسة ‫الرياضة، وهي: ‫الوقوف من حين ...

16 March، 2017
إقرأ المزيد
الرياضة قد تكلفك مجهودا ضائعا اذا لم تأكل بالطريقة الصحيحة

الرياضة ليست “الحل الأمثل” لخسارة الوزن

الرياضة لها فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد. يشير خبراء تغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحياناً في تحفيز الشهية. ويضيف الخبراء أن ممارسة الرياضة، تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ...

10 February، 2017
إقرأ المزيد
أي لعبة تمارس في الهواء الطلق سيساعد الطفل على الرشاقة

لهذه الأسباب يجب أن يلعب الطفل الرياضة

إذا خيّرت الطفل المراهق بين اللعب في مكان مفتوح واللعب بالكومبيوتر غالباً سيتجه الاختيار صوب ما هو إلكتروني وديجيتال. من الممتع أن يجلس الطفل ويلعب مستخدماً أصابعه وهو يحدّق في الشاشة، لكن النتيجة هي زيادة الوزن والتي قد تصل إلى البدانة. إذا أصبح نمط الحياة المستقر الذي يعتمد على الجلوس ...

3 February، 2017
إقرأ المزيد
هذه هي الرياضات التي قد تنقذ حياتك وتطيل عمرك

هذه هي الرياضات التي قد تنقذ حياتك وتطيل عمرك

كشفت دراسة نشرها موقع “NBC” الأميركي عن أكثر الرياضات المهمة في حياة الإنسان التي قد تطيل عمره. وقال الموقع إن الأشخاص الذين يريدون أن يعيشوا إلى عمر طويل بصحة جيدة، عليهم اختيار “السباحة والتنس والأيروبك”. وأشار التقرير إلى أن هذا لا يعني أن ممارسة رياضات أخرى ليست مفيدة. ولكن إذا ...

26 January، 2017
إقرأ المزيد
الرياضة في الصغر تفيد الصحة في الكِبر

الرياضة في الصغر تفيد الصحة في الكِبر

قالت الجمعية الألمانية للطب الرياضي إن ممارسة الرياضة في الصغر تفيد الصحة في الكِبر، حيث تساعد الرياضة الأطفال على تعلم كيفية استخدام الجسم بشكل سليم. وأوضحت الجمعية أن العظام والعضلات والأوتار والأربطة يجب أن يتم التحكم فيها بشمل متناغم بواسطة الجهاز العصبي المركزي، وذلك من أجل الحفاظ على وضعية منتصبة ...

21 January، 2017
إقرأ المزيد
الأخبار طب وصحة الرياضة تعلم الطفل كيف يستخدم جسمه بشكل سليم الجمعية الألمانية تنصح بأن يمارس الأطفال الرياضة والأنشطة الحركية كل يوم‬ ‫قدر المستطاع تحت إشراف مدرب (الألمانية) الجمعية الألمانية تنصح بأن يمارس الأطفال الرياضة والأنشطة الحركية كل يوم‬ ‫قدر المستطاع تحت إشراف مدرب

الرياضة تعلم الطفل كيف يستخدم جسمه بشكل سليم

قالت الجمعية الألمانية للطب‬ ‫الرياضي إن ممارسة الرياضة في الصغر تفيد الصحة في الكبر، حيث إنها تساعد‬ الأطفال على تعلم كيفية استخدام الجسم بشكل سليم.‬ ‫وأوضحت الجمعية أن العظام والعضلات والأوتار والأربطة يجب التحكم‬ ‫بها بشكل متناغم بواسطة الجهاز العصبي المركزي، وذلك من أجل الحفاظ على‬ ‫وضعية منتصبة للجسم وتجنب ...

21 January، 2017
إقرأ المزيد
عكس السائد: لإحساس أكبر بالسعادة أكثروا من..!

عكس السائد: لإحساس أكبر بالسعادة أكثروا من..!

كشفت دراسة بريطانية حديثة أنّ الأشخاص الأكثر نشاطاً يشعرون بسعادة أكبر من سواهم. وفي التفاصيل، أنّ هذه الدراسة تؤكد أنّ ممارسة التمارين الرياضية بحد ذاتها ليست مفتاح السعادة إذ يكفي أنّ يتنقل المرء من مكان إلى آخر خلال اليوم بدلاً من البقاء جالساً لفترات طويلة. من جهته، أوضح الدكتور جايسون ...

17 January، 2017
إقرأ المزيد
يتمتع كبار السن الذين مارسوا الرياضة وقاموا بنشاطات بدنية معتدلة أو قوية

المحافظة على حيوية الدماغ بالرياضة

أثبتت دراسة جديدة أهمية الرياضة في محاربة التدهور الإدراكي للأشخاص، حيث يتمتع كبار السن الذين مارسوا الرياضة وقاموا بنشاطات بدنية معتدلة أو قوية بذاكرة قوية وقدرة على الحركة بالإضافة إلى انخفاض خطر تعرضعهم إلى ضعف الإدراك بنسبة 36% مقارنة مع أولئك الذين لم يقوموا بأي نشاط رياضي ذو فعالية عالية. ...

13 January، 2017
إقرأ المزيد