الرياضة – Page 4 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 17 2024 - 10:24

#الرياضة

كل إنسان يدور حول الأرض 5 مرات في حياته

هل تعلم أنك خلال حياتك، قمت بخمس دورات حول كوكب الأرض؟.. معلومة قد لا يدركها كثيرون، إذ تعادل المسافة التي يمشيها الشخص العادي خلال حياته، نحو خمس دورات كاملة حول كوكبنا. ويقطع الشخص العادي خلال حياته، نحو 110 آلاف ميل، وهي مسافة تعادل المشي خمس مرات حول الأرض، وفي حال ...

24 July، 2019

هل ممارسة الرياضة في وقت محدد أفضل لتخفيف الوزن؟

خلُصت دراسة أمريكية نُشرت نتائجها في المجلة العلمية “Obesity” إلى أن الأوقات المختلفة لممارسة الرياضة صباحا ليست مسؤولة أساسا على تخفيف الوزن. وذكر موقع “إنفرانكن” الألماني أن الباحثين الأمريكيين اعتمدوا في دراستهم على إجراء مقابلات مع 375 شخصا فقدوا وزنهم من خلال تدريبات بدنية قليلة أو مكثفة. كما طلب الباحثون ...

13 July، 2019

اجلس أقل وتحرك أكثر لتعيش فترة أطول.. هذا ما عليك فعله لمواجهة خطر الموت المبكر

كشفت دراسة جديدة أن الجلوس لفترات أقل، والإكثار من الحركة يرتبطان بحياة أطول. وإذا قمت باستبدال 30 دقيقة من وقت الجلوس بـ30 دقيقة من النشاط البدني الخفيف في اليوم، فإنك بذلك تخفض خطر الموت المبكر بنسبة 17٪. وإذا قمت باستبدال 30 دقيقة من وقت الجلوس بـ30 دقيقة من التمارين المعتدلة ...

11 July، 2019
إقرأ المزيد

الرياضة وألزهايمر.. العلم يؤكد “النبأ المثير”

كشفت دراسة طبية نشرت مؤخرا أن التمارين الرياضية تحمي من يمارسها من الإصابة بمرض ألزهايمر، عن طريق تحفيز هرمون يساعد في إعادة نمو خلايا الدماغ. وفكرة أن التمارين الرياضية تساعد في بعض الأحيان على تقليل خطر الإصابة بمرض الخرف أمر يعرفه العلماء منذ بعض الوقت أو على الأقل ليست غريبة ...

11 February، 2019
إقرأ المزيد

فوائد “عظيمة” للابتعاد عن الجلوس لمدة 30 دقيقة فقط

أظهرت دراسة جديدة أن استبدال نصف ساعة من الجلوس يوميا، بأي نوع من الفعاليات، يقلل بشكل كبير، خطر الوفاة المبكر. ووفقا لصحيفة “ذا صن”، أكد علماء أن فعاليات بسيطة، مثل المشي عوضا عن الجلوس، لمدة نصف ساعة يوميا، يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17 بالمئة. وقال البروفيسور كيث دياز المشرف ...

17 January، 2019
إقرأ المزيد
الكشف عن الألعاب الرياضية التي تطيل العمر

الكشف عن الألعاب الرياضية التي تطيل العمر

يجري الاعتقاد أن النشاط البدني هو المفتاح لطول العمر، إلا أن علماء أوروبيين وجدوا أن ليس كل أنواع الرياضات قادرة على إطالة العمر، ولكن فقط الرياضات المرتبطة بزيادة قدرة الجسم على التحمل. وأفادت مجلة “European Heart Journal” أن 124 شخصا، تتراوح أعمارهم ما بين 30-60 عاما، شاركوا في التجربة. وتجدر ...

29 November، 2018
إقرأ المزيد
كم ينقص التمرين المنتظم من عمر جسدك؟

كم ينقص التمرين المنتظم من عمر جسدك؟

وجدت دراسة جديدة أن المتقاعدين أصحاب اللياقة البدنية لديهم عضلات متطابقة تقريبا مع الشباب في عمر الـ 25 عاما. وقام باحثو جامعة “Ball State” في مونسي بولاية إنديانا، بدراسة حالة 28 من كبار السن، الذين يمارسون التمارين الرياضية باستمرار منذ السبعينيات. وأشارت النتائج المنشورة في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، ...

27 November، 2018
إقرأ المزيد
نشاط بدني يومي يخفض من حدة السكتة الدماغية لدى كبار السن

نشاط بدني يومي يخفض من حدة السكتة الدماغية لدى كبار السن

قالت دراسة جديدة إن النزهة اليومية قد تقلل من خطر تعرض كبار السن لخطر الإصابة بسكتة دماغية حادة. وأظهرت النتائج أن السكتات الدماغية عادة ما تكون أكثر حدة لدى الأشخاص الذين ليس لديهم أي نشاط بدني، وتوصلت الدراسة إلى أن 35 دقيقة من المشي السريع في اليوم وبشكل منتظم، تقلل ...

24 September، 2018
إقرأ المزيد
عدم النشاط ينذر بحدوث مشاكل صحية

عدم النشاط ينذر بحدوث مشاكل صحية

حذر خبراء من أنه لم يتحقق تقدم كبير في خفض مستويات عدم النشاط في جميع أنحاء العالم، اذ يُقَدِّرُ تقريرٌ لمنظمة الصحة العالمية أن أكثر من ربع الناس حول العالم – 1.4 مليار شخص – لا يقومون بتمارين بدنية كافية، وهو رقم بالكاد تحسن منذ عام 2001. ويثير عدم النشاط ...

5 September، 2018
إقرأ المزيد
النشاط البدني بما في ذلك الأعمال المنزلية يكافح الاكتئاب

النشاط البدني بما في ذلك الأعمال المنزلية يكافح الاكتئاب

أكّد باحثون أن الجهد الجسدي من شأنه إبعاد الإصابة بالاكتئاب، سواء بممارسة نوع من الرياضة أو بالمشي أو حتى بتولّي الأعمال المنزليّة. وقال الباحثون، في دراسة نشرت  في مجلة « لانسيت سايكايتري»، إن «كلّ أنواع الجهد الجسدي مرتبطة بتحسين الصحّة النفسية» وخصوصًا «في ألعاب الرياضة الجماعية، وركوب الدراجة، والتمارين الهوائية ...

11 August، 2018
إقرأ المزيد