فيتامينات – Page 5 – موقع قناة المنار

#فيتامينات

من بينها الزنجبيل…أطعمة وفيتامينات تقوي جهازك المناعي

أشارت عدة تقارير إلى وجود عدة أطعمة وفيتامينات تساعد على تحسين جهاز المناعة، خاصة مع الانتشار المتزايد لفيروس كورونا. ونشرت صيحفة”ميترو” البريطانية، مجموعة من هذه الأطعمة والفيتامينات: الزنك يعد الزنك عنصرا أساسيا لتقوية جهاز المناعة للإنسان، ولهذا فالإنسان يصبح عرضة للعديد من الأمراض في حال نقص هذا الفيتامين في جسم ...

18 March، 2020

أطعمة طبيعية تمنحك السعادة اليومية

كشف تقرير جديد أن السعادة مرتبطة ارتباطا وثيقا بالهرمونات، وأن الأطعمة الغنية بالسيروتونين والدوبامين والأندورفين تضفي على حياة الأشخاص نوعا من الراحة. وأكد التقرير الذي نشره موقع صحيفة “إنديان إكسيريس”، أن بعض الأطعمة التي قد تتواجد في مطبخك، يمكنها رفع مستوى السعادة، ومن تلك الأغذية: الشوكولاتة الداكنة: يعمل الكافيين الموجود ...

3 February، 2020

ثلاثة فيتامينات يمكنها أن تبعد عنك وعن طفلك فيروس كورونا

أدى ظهور فيروس “كورونا” في دول أسيا لتحرك واسع من قبل المؤسسات العلمية والبحثية بهدف الحد من انتشار المرض وتقليل الإصابات. الفيروس التاجي كورونا والذي ظهر لأول مرة في مدينة ووهان الصينية يمكنه الانتقال عبر البشر والحيوانات على حد سواء، عند الاتصال مع شخص مصاب. وبشكل عام من الصعوبة بمكان ...

3 February، 2020

إقرأ المزيد

فيتامين مهم جدا لن تجده في نظامك الغذائي

البيوتين أو فيتامين ب7 وهو مركب قابل للذوبان في الماء ويساعد الجسم في عمليات أيض البروتينات ومعالجة الجلوكوز، لا يستطيع جسم الإنسان أن يصنع البيوتين، فقط البكتيريا والفطريات والخميرة والطحالب وبعض النباتات يمكنها تصنيعه. ويطرح البيوتين غير المستخدم في الجسم عن طريق البول، لأن الجسم لا يمكنه تخزينه، لذلك لا ...

12 October، 2019

إقرأ المزيد

فتى يفقد بصره بسبب تناول البطاطا المقلية لمدة 3 سنوات

سلطت مجلة Annals of Internal Medicine journal الطبية، الضوء على حالة فتى يبلغ من العمر 17 عامًا، أصيب بفقدان البصر الذي يتعذر علاجه، جراء تناوله نظامًا غذائيًا يقتصر على المأكولات السريعة، لمدة 3 سنوات. وورد في التقرير الذي نشر اليوم الثلاثاء: “أبرزت وسائل الإعلام طيلة الوقت مخاطر الأغذية غير الصحية ...

3 September، 2019

إقرأ المزيد

خبراء تغذية: لا تعتمدوا كثيراً على المكملات الغذائية

لا ينتهي الجدل الدائر حول المكملات الغذائية ومدى أهمية الاستعانة بها سواء مع أو عوضاً عن الفيتامينات من مصادرها الطبيعية. فعلى الرغم من الدعاية الواسعة التي تقوم بها شركات الأدوية للتسويق لتلك المكملات الغذائية إلا أن عددأ من الأطباء ومراكز الأبحاث تؤكد أنه من الضار للغاية الاعتماد عليها بدلاً من ...

5 August، 2019

إقرأ المزيد

فيتامينات هامة لصحة الدماغ

على الرغم من أن الدماغ يمثل 2% فقط من إجمالي وزن الجسم، ولكنه يستهلك طاقة أكثر من أي عضو اخر، وهو ما يقرب من 20% من طاقة الجسم. ولذلك يحتاج الدماغ إلى العناصر الغذائية المختلفة التي تبقيها نشطة وتحفاظ على وظائف المخ وتعزيزها. إليك أبرز الفيتامينات التي يجب الحصول عليها ...

30 July، 2019

إقرأ المزيد

مكملات غذائية تحد من خطر الوفاة بالسرطان

أشارت دراسات جديدة إلى أن زيادة مستويات فيتامين “د” عن طريق تناول المكملات الغذائية يوميا، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بمرض السرطان بنسبة 13%. ويشحن الجسم فيتامين “د” من خلال تعرضه لأشعة الشمس، ولكن أنماط الحياة الحديثة تعني أن الكثيرين يقضون وقتا أطول داخل منازلهم، ما يعني أن لديهم ...

5 June، 2019

إقرأ المزيد

فوائد عصير البرتقال الصحية

يتم صنع عصير البرتقال عن طريق عصر ثمار البرتقال، بالتالي هو غني بالكثير من المعادن والفيتامينات المختلفة، وهذا يجعل له العديد من من الفوائد الصحية المختلفة. كما ذكرنا، فإن هذا العصير غني بالمغذيات المختلفة، حيث أن 240 مل منه يحتوي على: -110 سعر حراري -2 غرام من البروتين -26 غرام ...

3 May، 2019

إقرأ المزيد

مخاطر فرط الفيتامينات في الجسم

يحتاج الجسم إلى الحصول على الفيتامينات التي تضمن الحفاظ على الصحة وتقوية الجهاز المناعي لحمايته من الأمراض. ولكن الإفراط في تناول الفيتامينات يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية، لأن الجسم سيحصل على كم زائد من الذي يحتاجه، ولذلك يجب تناول الفيتامينات بحرص. تعرف على مخاطر فرط الفيتامينات المختلفة في ...

30 April، 2019

إقرأ المزيد