الاطعمة – Page 12 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 22 2024 - 17:10

#الاطعمة

أطعمة ومشروبات تساعدك على فقدان الوزن

عادة ما يلتفت الشخص الراغب في فقدان الوزن إلى قائمة “الأطعمة المحظورة”، لكن من الجيد أيضًا أن يكون لديه دائمًا قائمة بـ”الأطعمة الصديقة” للحمية الغذائية والتي لا تفسد نظامه. وفقًا لموقع “ليف سترونغ”، هناك بعض الأطعمة والمشروبات من جميع المجموعات الغذائية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ...

24 June، 2020

أطعمة يساعد تناولها بتخفيف التوتر والإجهاد

يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بالإجهاد النفسي والتوتر خاصة في ظل الظروف الراهنة الصحية والاجتماعية التي تسبب المزيد من القلق والاضطراب، ويرغب الكثيرون بالبحث عن البدائل الطبيعية الصحية للعلاج بعيدا عن الأدوية الطبية الكيميائية. وذكر موقع “تايمز ناو نيوز” بتقرير صحي أن اتباع النظام الغذائي الصحي ضروري جداً لدرء ...

20 June، 2020

كيف تتخلص من دهون البطن خلال أسبوعين فقط؟

أدى الإغلاق المتبع في جميع أنحاء العالم إلى اضطراب في أنماط الحياة بالتوقف عن ممارسة الرياضة وزيادة الأطعمة غير الصحية. واكتسب الكثيرون جراء ذلك وزنا زائدا بسبب وجودهم في المنزل أكثر، ويمكن أن يساعد تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي في التخلص من دهون البطن المزعجة. وتُعد دهون البطن، والمعروفة ...

20 June، 2020
إقرأ المزيد

كيف نخفض مستوى الكوليسترول بالدم من دون أدوية؟

يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بتناول بعض المواد الغذائية المفيدة، من دون الحاجة إلى الأدوية. يقول الدكتور سيرغي أغابكين، يحصل الإنسان على 20% من الكوليسترول مع الطعام الذي يتناوله، والنسبة الباقية ينتجها الكبد. ويضيف، يلعب الكوليسترول دورا مهما في الجسم، فهو مصدر لتركيب هرمونات مختلفة: التستوستيرون والإستروجين وهرمون ...

20 June، 2020
إقرأ المزيد

تجنب هذه الأطعمة حفاظا على كليتيك

هناك العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتّباعها للمحافظة على سلامة الكلى، وتجدر الإشارة إلى أنّ معظم أمراض الكلى لا تؤدي إلى ظهور أعراض واضحة على الشخص المصاب، ممّا يؤدي إلى تطور المرض دون شعور الشخص بذلك. لذلك يُطلق عليها مصطلح القاتل الصامت، وفي الحقيقة يمكن الوقاية من معظم هذه ...

14 June، 2020
إقرأ المزيد

منتج يخفض ضغط الدم والكولسترول دون اللجوء إلى حبوب

كشف الأطباء الغربيون علاجا طبيعيا متوافر لدى الجميع يساعد على منع تراكم الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم. ووفقا لهم، فإن الثوم هو أحد أكثر المنتجات فائدة في النظام الغذائي، حيث يعرف لدى الكثيرين بأنه مفيد ضد الالتهابات البكتيرية والفيروسية، ولكن هناك العديد من الأسباب لاستخدامه ليس فقط خلال ...

14 June، 2020
إقرأ المزيد

عليك تجنبها.. 10 أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة

يشير الخبراء إلى وجود سبيين رئيسيين للشيخوخة المبكرة، السبب الأول يتمثل بتعريض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام مستحضرات التجميل بشكل كبير، وأما السبب الثاني فهو متعلق بنوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان. السبب الثاني الذي تحدث عنه الخبراء، يتعلق بشكل مباشر بالنظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان، حيث تلعب عملية اتحاد ...

13 June، 2020
إقرأ المزيد

بكتيريا مفيدة… أطعمة غنية بالبروبيوتيك لفقدان الوزن وتعزيز المناعة

يفضل الكثير من الناس اتباع نصائح غذائية وتناول أطعمة طبيعية من شأنها الحفاظ على صحة الجسم، والمساهمة في فقدان الوزن في الوقت نفسه، ولهذا تعتبر الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك هي الخيار الأفضل والأنسب. ونشر موقع “ذا هيلث سايت” دراسة صحية تتضمن فوائد تناول الأغذية الغنية بالبروبيوتيك والتي هي عبارة ...

13 June، 2020
إقرأ المزيد

كيف تشتري الأطعمة خلال وباء كورونا… الصحة العالمية تجيب

قدمت منظمة الصحة العالمية عدة نصائح بشأن شراء الأطعمة خلال الانتشار الحالي لفيروس كورونا. يوضح منشور خاص بالمنظمة، أنه يجب غسل الخضروات والفواكه جيدا بالماء قبل تناولها. وغسل اليدين بالماء والصابون قبل تجهيز الطعام. أما طبخ الأطعمة فقالت المنظمة إنه يجب أن يتم في 70 درجة مئوية خصوصا اللحوم والدواجن ...

9 June، 2020
إقرأ المزيد

في متناول الجميع… 10 أطعمة تقوي البصر والعين

يعتقد الكثيرون أن فشل البصر هو نتيجة حتمية للشيخوخة أو إجهاد العين، لكن في الحقيقة، يمكن لنمط الحياة الصحي أن يقلل بشكل كبير من خطر مشاكل صحة العين والقدرة البصرية. بحسب دراسة لأمراض العيون المرتبطة بالعمر (AREDS)، أكدت أن بعض العناصر الغذائية، مثل الزنك والنحاس وفيتامين “سي” وفيتامين “أي” وبيتا ...

9 June، 2020
إقرأ المزيد