مواد غذائية – Page 12 – موقع قناة المنار

#مواد غذائية

“طعام خارق” إضافته لنظامنا الغذائي قد تقلل من الأمراض المرتبطة بالعمر

يطلق على عدد من الأطعمة التي تحمل فوائد صحية كبيرة اسم “الأطعمة الخارقة”، وهي وسيلة بسيطة وسهلة للمساعدة في تقليل الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر وتحسين الإدراك. وعند التفكير في هذه الأطعمة الخارقة، غالبا ما يتبادر إلى الذهن التوت الأزرق، والذي تشير نتائج دراسة حديثة إلى قدرته على تحسين عملية ...

18 February، 2021

مكمل غذائي قد يساعد في علاج أعراض الاكتئاب والقلق!

يُزعم أن الزراعة الحديثة للقمح والحبوب تجعل المزيد من الناس مرضى ويعانون من الاكتئاب، جراء نقص كبير وغير صحي في المغنيسيوم لدى غالبية السكان. وجُرّدت العديد من المعادن الحيوية مما أدى إلى تدهور صحتنا، وأحد هذه المعادن هو المغنيسيوم. لذلك فإن تناول مكمل المغنيسيوم يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك. ...

18 February، 2021

لصحة الكبد.. 5 أطعمة مهمة لا غنى عنها

تعمل المواد الغذائية الصديقة للكبد على تقويته، بينما تؤثر عادات معينة عليه بشكل سلبي، الأمر الذي يستدعي معرفة نوع الأطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي لتقوية الكبد. يقع الكبد في الجزء الأيمن العلوي من البطن. وهو من أهم الأعضاء الحيوية، حيث يؤدي وظائف تسهل عملية الهضم والنمو. لذا، ...

17 February، 2021

إقرأ المزيد

قواعد تغذية قد تطيل العمر

كشف الدكتور أمير خان البريطاني، أخصائي الطب التجديدي ومؤسس مستشفى Harley Street Skin عن قواعد التغذية التي تساعد على إطالة العمر. وتشير Express، إلى أنه وفقا للدكتور أمير خان، أولا، يجب قبل كل شيء الانتباه إلى نوعية اللحوم والأسماك التي نتناولها. وينصح بشراء تلك التي تنتج في مزارع تربية المواشي ...

16 February، 2021

إقرأ المزيد

هل الإفطار أهم وجبة في اليوم بالفعل لصحة جيدة؟

غالبا ما يقال إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. وهناك أدلة على أن الإفطار يمكن أن يكون مفيدا للغاية للصحة، ولكن بعض الخبراء يؤكدون أنه لا بأس من تخطيه. والأهم من ذلك هو تناول أطعمة كاملة مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمدك بالطاقة طوال اليوم، سواء كان ذلك من ...

11 February، 2021

إقرأ المزيد

إتباع نظام غذائي معين يقوي فعالية الأدوية لدى مرضى ضغط الدم

أشارت خبيرة التغذية الروسية إلينا سولوماتينا، إلى أن الالتزام بنظام غذائي معين يساعد الأدوية على العمل بفعالية أكبر. وقالت سولوماتينا “هناك أيضا أطعمة تمنع ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، الأطعمة التي تقوي الأوعية الدموية نفسها مثل الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم وكذلك البذور والمكسرات والخضروات. وأضافت سولوماتينا “تلك الأطعمة ...

8 February، 2021

إقرأ المزيد

مواد غذائية تفيد في تخفيض ضغط الدم

يزداد باستمرار عدد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في العالم، حتى أنه تجاوز المليار خلال 40 سنة. ويعزو الأطباء هذا، إلى نمط الحياة الخامل والتغذية غير الصحية. ويشير موقع Health Line، إلى أن الأطباء يؤكدون على ضرورة إضافة مواد غذائية غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم إلى النظام الغذائي. ومن بين ...

5 February، 2021

إقرأ المزيد

صادرات كوريا الجنوبية من الصلصات تسجل أعلى مستوياتها

سجلت صادرات كوريا الجنوبية من الصلصات أعلى مستوياتها على الإطلاق في عام 2020، في إجراءات الحجرالصحي، التي تفرضها معظم الدول بسبب فيروس كورونا. ووفقا لوكالة “يونهاب” الكورية الجنوبية، فإن صادرات كوريا الجنوبية من الصلصات ارتفعت بنسبة 25.8% على أساس سنوي في عام 2020 لتصل إلى 301.7 مليون دولار أمريكي. وقالت ...

5 February، 2021

إقرأ المزيد

مواد غذائية تحفّز عمل الدماغ

تؤثر التغذية غير الصحية في عمل الدماغ، ما ينجم عنه تدهور الحالة الصحية والشعور بالتعب وسوء المزاج. لذلك، من المهم أن تحتوي الأطعمة على نسبة جيدة من مركب كولين الكيميائي، الموجود بكثرة في صفار البيض واللحم وخاصة لحم الضان، وكذلك في الشوفان والقرنبيط. كما يجب تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين ...

4 February، 2021

إقرأ المزيد

إضافة صحية وشائعة للشاي قد تقلل خطر الإصابة بالسرطان وتطيل العمر!

يمكن تحقيق العيش لفترة أطول عن طريق إضافة ثمار الحمضيات إلى مشروبك الساخن المفضل ليس فقط لمحاربة نزلات البرد، ولكن أيضا لتعزيز طول العمر. واعتقد قدماء المصريين أن تناول الليمون وشرب عصيره كان لهما حماية فعالة ضد مجموعة متنوعة من السموم. وأثبتت الأبحاث الحديثة أن هذا صحيح، حيث تبين أن ...

30 January، 2021

إقرأ المزيد