فقدان الوزن – Page 3 – موقع قناة المنار

#فقدان الوزن

أفضل 4 حبوب غذائية تساعد على التخسيس

تعتبر الحبوب الغذائية من الأطعمة المناسبة لمتبعي الحميات الغذائية، إذ تمد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها أثناء “الرجيم”، مثل الألياف اللازمة للشعور بالشبع، كما تتميز بمحتواها المنخفض من السعرات والدهون. في ما يلي نستعرض أفضل الحبوب الغذائية المناسبة للرياضيين الراغبين بفقدان الوزن، بحسب ما ذكر موقع “Medical daily”. الشوفان يتميز ...

6 July، 2020

حلويات مفيدة أثناء فقدان الوزن

قام خبراء التغذية بجمع قائمة بالحلويات التي لن تؤذي أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. أوصى الخبراء بتناول الفواكه والشوكولاتة وفطيرة التفاح. ويلاحظ أن الاستهلاك المعتدل لهذه المنتجات مهم. أخبر الأطباء مجلة “لا جاسيتا” الإسبانية عن الحاجة إلى تقليل استهلاك السكر أثناء فقدان الوزن. ومع ذلك، فإن التخلي الكامل عنه، محفوف ...

14 June، 2020

بكتيريا مفيدة… أطعمة غنية بالبروبيوتيك لفقدان الوزن وتعزيز المناعة

يفضل الكثير من الناس اتباع نصائح غذائية وتناول أطعمة طبيعية من شأنها الحفاظ على صحة الجسم، والمساهمة في فقدان الوزن في الوقت نفسه، ولهذا تعتبر الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك هي الخيار الأفضل والأنسب. ونشر موقع “ذا هيلث سايت” دراسة صحية تتضمن فوائد تناول الأغذية الغنية بالبروبيوتيك والتي هي عبارة ...

13 June، 2020

إقرأ المزيد

4 حيل يابانية تساعدك على التخلص من الوزن الزائد

يعلم الجميع أن أفضل طريقة طبيعية لفقدان الوزن هي الأكل الصحي والتمارين البدنية اليومية، ومع ذلك هناك بعض الحيل والنصائح، التي تساعد على تعزيز فقدان الوزن. نشر موقع “بينك فيلا” بعض النصائح اليابانية، التي تساعد بشكل جيد في إنقاص الوزن. لا تتدرب مثل مصارعي السومو يتخطى مصارعو السومو وجبة الإفطار، ...

3 June، 2020

إقرأ المزيد

5نصائح أساسية لفقدان الوزن ليست على بالك

لا تخلو شبكة الإنترنت من النصائح المتعلقة بفقدان الوزن، ولكن بعضها غير فعّال أو مضلل أو مضر بالصحة. وإليك 5 نصائح لفقدان الوزن من المرجح أنك تتجاهلها، بحسب موقع “هيلث لاين”. تناول الإفطار حتى لو لم تشعر بالجوع يساعد تناول وجبة الإفطار على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم بعد النوم ...

16 March، 2020

إقرأ المزيد

دراسة جديدة تكشف علاقة المشي 10 آلاف خطوة بفقدان الوزن

تشير دراسة إلى أن المشي 10 آلاف خطوة في اليوم ليس “صيغة سحرية” لمنع زيادة الوزن. ويعد اتخاذ خطوات يومية “المعيار الذهبي” بالنسبة لأولئك الذين يحاولون تحسين صحتهم، لكن الباحثين الأمريكيين، وجدوا أن عدد الخطوات غير كاف لإنقاص الوزن. وأشار فريق البحث إلى أنه على الرغم من أن المشي يعد ...

26 February، 2020

إقرأ المزيد

وسيلة للتخلص من الدهون في البطن نهائيا

تحدثت طبيبة الغدد الصماء الأمريكية إليزابيث لودن عن طرق لفقدان الوزن حتى مع عملية التمثيل الغذائي البطيئة والتخلص من الدهون في البطن بشكل نهائي. وفقا لها، سر فقدان الوزن في نظام غذائي تم اختياره بشكل صحيح. يجب أن يدخل الأشخاص الذين يكون معدل الأيض لديهم بطيئًا الأطعمة التي تحتوي على ...

22 December، 2019

إقرأ المزيد

الفلفل الأخضر الحار يساعد على فقدان الوزن

عندما نحاول إنقاص وزننا، نميل إلى تجربة أي نظام غذائي قد يخفف من تلك الكيلوغرامات الزائدة، إلا أنّ بعض الإضافات البسيطة على غذائنا اليومي، قد تعطي نتائج أكثر مما نتخيل فيما يتعلق بفقدان الوزن، ومن بينها الفلفل الأخضر الحار. أكثر من مجرد طعام لذيذ يحب الكثير من الناس قضم الفلفل ...

3 December، 2019

إقرأ المزيد

عواقب خطيرة قد تطال البعض لدى فقدان الوزن!

ترتبط زيادة الوزن بالعديد من المشاكل الصحية، ما يجعل فقدان بعضه أفضل حل لتجنبها، لكن الأمر ليس بهذه السهولة ففقدان الوزن بمراحل معينة من العمر قد يترتب عليه نتيجة غير متوقعة، وفقا لدراسات حديثة، فما هي؟ تتوقف العلاقة بين زيادة أو فقدان الوزن ومخاطر الوفاة المبكرة بشكل كبير على المرحلة ...

20 October، 2019

إقرأ المزيد

علامات تؤشر بضرورة فقدان الوزن

يقوم كثير من الأشخاص بتأجيل تطبيق الرجيم نتيجة الإنشغال بأمور حياتية مختلفة، أو لصعوبة التخلي عن الأطعمة المفضلة، ولكن يأتي الوقت الذي يخبرك فيه الجسم بضرورة البدء بتطبيق الرجيم والتوقف عن تناول الأطعمة غير الصحية. إليك أبرز العلامات التي تؤشر بضرورة البدء في اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن: 1-الشعور بتعب ...

26 July، 2019

إقرأ المزيد