عندما تشعر بالإحباط، قد يكون اللجوء إلى الطعام فكرة مغرية لرفع معنوياتك. ومع ذلك، فإن الأطعمة المشبعة بالسكريات والسعرات الحرارية العالية التي يلجأ إليها الكثير من الناس لها عواقب سلبية. وبالتالي، لعلك تتساءل إن كان بإمكان الأطعمة الصحية أن تحسن مزاجك. في تقريرها المنشور بموقع “هيلث لاين” الأميركي، قالت الكاتبة ...
أعلن علماء من جامعة ولاية آيوم الأمريكية، عن وجود طريقة فعالة لتحسين الحالة المزاجية. دعا الباحثون 496 متطوعًا للمشاركة في الدراسة العلمية، وتم وضعهم في مجموعات. وكان على المتطوعين التجول داخل الحرم الجامعي لمدة 12 دقيقة والتفكير في مواضيع مختلفة. وكان يجب على المجموعة الأولى المؤلفة من 127 شخصا أن ...
