تعرف على الطريقة الصحيحة لرفع الأغراض الثقيلة
شددت مجلة “هاوس آرتست” الألمانية على ضرورة حمل الأغراض الثقيلة بشكل صحيح للحفاظ على صحة الظهر وتجنب مشاكل العمود الفقري. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن الطريقة الصحيحة لرفع الأغراض الثقيلة تتمثل في الركوع بعض الشيء قبل حمل الغرض، ثم حمله بحيث يكون قريبا من الجزء العلوي من الجسم، على ...
