الصيام – Page 3 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 2 2024 - 19:30

#الصيام

مشروبات تثبط إنتاجيتك في رمضان.. تجنبها ولا تكثر منها

ليس هناك شعور يضاهي ذلك الذي نشعر به عند شربنا أول كوب بارد من شرابنا المفضل، لنروي عطشنا بعد يوم صيام طويل. ولا شك بأن الإكثار من السوائل في شهر رمضان هو أمر مهم جداً، لكي يعوض جسدنا ما قد يفقده من سوائل خلال فترة الصيام، كما أن ترطيب الجسد ...

28 April، 2020

أطعمة تسبب العطش خلال الصيام.. أبرزها البطيخ والشاي

لا زال شهر الصيام يأتي في أيام مرتفعة الحرارة إلى حد كبير، حيث حل رمضان هذا العام في الرابع والعشرين من شهر نيسان الجاري وهو بداية فصل الربيع. ويخشى الصائمون في شهر رمضان كثيراً من العطش في فصل الصيف أكثر من خشيتهم من الجوع. موقع “أم أس أن” العربي أعد ...

27 April، 2020

نصائح غذائية لمرضى السكري في رمضان

خلال شهر رمضان المبارك ، يُعفى بعض الناس من الصيام ، بينما يضطر الآخرون إلى الصيام مع إدارة حالتهم الصحية بأفضل طريقة ممكنة. اليوم ، نتطرق الى الأشخاص في الفئة الأخيرة ، وتحديدًا المصابين بمرض السكري من النوع 2 القادرين على التحكم في حالتهم من خلال الطعام وممارسة الرياضة. يُنصح ...

25 April، 2020
إقرأ المزيد

في 3 خطوات… كيف يحمي الصائم معدته من الحموضة بعد الإفطار

تتسبب العادات الغذائية الخاطئة لبعض الصائمين في شعور مزعج بالمعدة بعد تناول وجبة الإفطار، وغالبا ما يكون هذا الشعور ناتجا عن حموضة المعدة. نقلت بوابة الأهرام الإلكترونية عن الدكتور شريف عزمي، استشاري التغذية وعلاج الألم، كيفية حماية المعدة من الحوضة خلال شهر رمضان وخاصة فترة ما بعد الإفطار. وقال عزمي ...

24 April، 2020
إقرأ المزيد

إرشادات منظمة الصحة العالمية للصيام في زمن كورونا المستجد

أصدرت منظمة الصحية العالمية بيانا تضمن إرشادات للسلامة خلال شهر رمضان، حيث يبقى قانون التباعد الاجتماعي واحدا من الأساسيات في هذه الفترة مع استمرار تفشي فيروس كورونا المستجد. وحددت المنظمة الدولية مجموعة من التعليمات التي لا بد من الالتزام بها من أجل الحماية من فيروس كورونا المستجد خلال شهر رمضان ...

24 April، 2020
إقرأ المزيد

فوائد الصيام ضد فيروس كورونا

فوائد عديدة للجسم يمكن أن يستفيد منها بسبب الصيام، ليس من ضمنها فقط تقليل الوزن وحرق الدهون. وبحسب موقع “هيلث لاين”، يحد الصيام من مقاومة الجسم للأنسولين ويعزز من التحكم في نسبة السكر بالدم، كما يقاوم الالتهابات، أيضا صحة القلب يتم تعزيزها بفضل الصيام عن طريق تحسين ضغط الدم ومستويات ...

20 April، 2020
إقرأ المزيد

العطش في رمضان: أسباب وحلول

عندما يحل شهر رمضان صيفاً، يكون جسم الصائم أكثر عرضة لخسارة السوائل والأملاح نتيجة عملية التعرّق خلال النهار. يعتبر جفاف السوائل في الجسم من أبرز المشاكل التي يمكن أن تواجه الصائم نتيجة قلة ترطيب الجسم، مع ما ينتج عنها من أعراض كالإمساك. ثمة أطعمة ينصح الصائم بالتركيز عليها بين وجبتي ...

23 May، 2019
إقرأ المزيد

نصائح غذائية تناسب الصيام لأداء أفضل في الامتحانات

يصادف شهر رمضان في معظم الدول العربية فترة الامتحانات النهائية لطلاب المدارس والجامعات، وتزيد بالتالي لدى الطلاب الضغوط النفسية وتسيطر حالة من التوتر والقلق على بعضهم. يتسبب الصيام أحيانا للبعض بالصداع والشعور بالإرهاق، وهو مايؤثر على القدرة على التركيز والاستيعاب وإنجاز المهام المطلوبة. نشر موقع “bbc” تقريرا عرض من خلاله ...

13 May، 2019
إقرأ المزيد

أخطاء غذائية شائعة عليك تجنبها في رمضان

يشعر الكثير من الصائمين بالتخمة خلال شهر رمضان بعد الإكثار من الطعام في ساعة الإفطار، وهذا لايتعلق فقط بنوعية الأطعمة فحسب وإنما بأخطاء شائعة نرتكبها خلال فترة الصيام. فبحسب موقع “brilio” هناك عدد من العادات الخاطئة التي يمارسها الصائم خلال شهر رمضان تؤدي للتخمة. الأطعمة الدهنية بدء الإفطار بتناول الأغذية ...

13 May، 2019
إقرأ المزيد

ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام في شهر رمضان؟

يصوم ملايين المسلمين من شروق الشمس إلى غروبها لمدة 30 يوما خلال شهر رمضان. ووافق حلول شهر رمضان في السنوات الأخيرة أشهر الصيف في نصف الكرة الشمالي، لذا أصبحت فترات النهار أطول مع حرارة الطقس، يعني ذلك أن بعض الدول، مثل النرويج، تشهد صياما يصل إلى 20 ساعة يوميا خلال ...

9 May، 2019
إقرأ المزيد