الصوم – Page 2 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 22 2024 - 12:30

#الصوم

كيف يشفي الصوم جسمنا!

لا يترك الصوم عن الطعام الكثير من الآثار الإيجابية على الجسم وراحته فقط، وإنما على زيادة قوة الخلايا في التحمل والمقاومة. كما أن الجوع يمنع حدوث الالتهابات. فيما يلي نجمل لكم أهم فوائد الصوم. الكوليسترول وضغط الدم: مما لا شك فيه فإن الامتناع عن الطعام يعمل أيضاً على تخفيض الكوليسترول ...

7 February، 2020

حيلة بسيطة تعتمد الصوم تساعد في التخلص من الوزن الزائد

قد يبدو تناول آخر وجبة في اليوم عند الساعة الثانية بعد الظهر بمثابة تعذيب، ولكنها حيلة قد تساعد على إنقاص الوزن. ووجد العلماء أن الصيام مع توفر ست ساعات فقط للأكل بدءا من الساعة 8 صباحا، يمكنه كبح الشهية وخفض مستويات هرمون الجوع. واعتقد الباحثون في السابق أن حمية الصيام ...

27 July، 2019

أخطاء غذائية شائعة عليك تجنبها في رمضان

يشعر الكثير من الصائمين بالتخمة خلال شهر رمضان بعد الإكثار من الطعام في ساعة الإفطار، وهذا لايتعلق فقط بنوعية الأطعمة فحسب وإنما بأخطاء شائعة نرتكبها خلال فترة الصيام. فبحسب موقع “brilio” هناك عدد من العادات الخاطئة التي يمارسها الصائم خلال شهر رمضان تؤدي للتخمة. الأطعمة الدهنية بدء الإفطار بتناول الأغذية ...

13 May، 2019
إقرأ المزيد

كيف تحافظ على مستوى عالٍ من النشاط والإنتاجية في شهررمضان؟

العمل خلال هذا الشهر الفضيل يتطلب الكثير من التنظيم وإدارة الوقت بفعالية، فغالباً ما تقل ساعات العمل. فكيف يمكنك إنجاز كافة مهامك في الوقت المحدد؟ نقدم لك فيما يلي 6 نصائح لمساعدتك على العمل بفعالية كبيرة والحفاظ على مستوى عالٍ من النشاط والإنتاجية طوال هذا الشهر الفضيل: 1. اتبع نظام ...

8 May، 2019
إقرأ المزيد

شهر رمضان: نصائح غذائية من أجل أداء أفضل أثناء الدرس وفي الامتحانات

يصادف شهر رمضان هذا العام أداء الطلاب امتحانات نهاية العام الدراسي، وكذلك بعض الطلاب في مراحل ما قبل التعليم الجامعي، والدراسات العليا. يقول الدكتور أحمد دياب، استشاري التغذية العلاجية، إن الطلاب عليهم أن يحرصوا في رمضان على تناول 4 فيتامينات و4 أملاح معدنية مهمة جدا لوظائف المخ، والتركيز واسترجاع المعلومات، ...

8 May، 2019
إقرأ المزيد
35

عن الصوم وما قبله… معلومات ونصائح

أيام قليلة ويدخل شهر رمضان المبارك علينا وفيه من الفوائد والبركات الكثير.. تُطرح الاسئلة العفوية أو العلمية المتنوعة حول الصيام وما يحيط به من امور، على المختصين والاطباء. وأثبتت العديد من الدراسات العالمية ان صوم فترة محددة في العام له فوائد للصحة الجسدية والنفسية على السواء. فما هي فائدة الصوم ...

26 April، 2019
إقرأ المزيد

دراسة ألمانية تكشف ما يفعله الصيام في الجسم من أعاجيب

كشفت دراسة حديثة أن الصيام العلاجي له تأثير إيجابي على صحة الإنسان وقد يقي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل وأمراض الجهاز الهضمي. وقام الباحثون بدراسة التأثيرات الصحية للصوم العلاجي على طريقة بوخينغر وذلك تحت إشراف البروفيسورة فراسنواز فيلهالمي دي توليدو من عيادة بوخينغر فيلهلمي على ضفاف بحيرة ...

14 January، 2019
إقرأ المزيد
تناولوا الفواكه المجففة في رمضان

تناولوا الفواكه المجففة في شهر رمضان

لتخطي ساعات الصوم الطويلة، نقدم  لكم، كل ما يجب أن تعرفوه عن فوائد الفواكه المجففة، كونها من المأكولات التي تحتوي على السكريات المضافة في المعالجة، وتقدم فوائد صحية عديدة للجسم. – تنشيط حركة الأمعاء: إن الألياف الموجودة بشكل كبير في الفواكه المجففة، تساعد بشكل كبير على تنشيط حركة الأمعاء وتنظيف ...

31 May، 2018
إقرأ المزيد

الصوم يحسن أداء جسم الإنسان بحسب دراسة بريطانية

أظهرت دراسة جديدة أجراها قسم علوم التغذية بجامعة ألاباما البريطانية أن تناول الطعام في وقت مبكر من النهار والصوم لبقية اليوم يحسن السيطرة على نسبة السكر وضغط الدم والإجهاد التأكسدي، وأكد الباحثون أن الصيام المتقطع يحسن من عملية الأيض والصحة، وأن هذه الآثار ببساطة ناتجة عن نقصان الوزن بتقليل كمية ...

17 May، 2018
إقرأ المزيد
ترتيب الدول العربية من حيث أقصر وأطول ساعات الصوم

ترتيب الدول العربية من حيث أقصر وأطول ساعات الصوم

تتباين ساعات الصوم في مختلف دول العالم خلال شهر رمضان، وذلك بسبب اختلاف ساعات النهار للبلدان. تسجل دولة جزر القمر أقصر الدول في ساعات الصوم، خلال شهر رمضان 2018، بمدة تبلغ نحو 12 ساعة و37 دقيقة، وستكون أطول الساعات في الجزائر بنحو 15 ساعة و45 دقيقة، وذلك على مستوى الدول ...

17 May، 2018
إقرأ المزيد