الصحة العامة – Page 20 – موقع قناة المنار

#الصحة العامة

دراسة تزعم الكشف عن طريقة “غير متوقعة” لإنقاص الوزن!

وجدت دراسة أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة يتبع نظاما غذائيا، فإن الأشخاص الذين يعيشون معهم سيفقدون الوزن أيضا. وتابع باحثون إسبان حالات 148 فردا من أفراد عائلة أشخاص قرروا اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط بصرامة. وجرى تسجيل المشاركين في النظام الغذائي في دراسة، وتلقوا استشارات مباشرة بالإضافة إلى تشجيعهم ...

11 March، 2021

احذر… لا تتناول الفاكهة ليلا لهذه الأسباب

حذرت اختصاصية التغذية الروسية الدكتورة ريما مويسينكو، من تناول الفاكهة ليلا، مشيرة إلى عدم صحة الاعتقاد الشائع بأن الإكثار من تناول الفواكه مفيد للصحة. وقالت مويسينكو لـ”سبوتنيك”: “الفواكه لا تساعد على تخفيض الوزن، لذلك لا داعي لاستبدال وجبات الطعام بالفاكهة”. وأضافت أن “تناول الفواكه في النصف الثاني من اليوم ليس ...

10 March، 2021

مشروب بسيط لتخفيض مستوى ضغط الدم

أعلن علماء جامعة طوكيو الطبية، أن عصير الطماطم يمكنه تخفيض مستوى ضغط الدم والكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب. وتشير مجلة Food Science and Nutrition، إلى أن الخبراء اختاروا 481 متطوعا، كان عليهم خلال سنة تناول عصير الطماطم الخالي من الملح بكميات غير محدودة، وكان كل متطوع خلال ...

10 March، 2021

إقرأ المزيد

نقص فيتامين B12: ست علامات لاحتمال تعرضك لخطر الإصابة بفقر الدم الخبيث!

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى إحداث تغييرات في صحتك الجسدية والعقلية، حيث يقدّم عددا من الأدوار المحورية في الجسم المسؤولة عن كل من العمليات الجسدية والعقلية. ويمكن أن يسبب نقص الفيتامينات الأساسية، فقر الدم الخبيث. فما هي العلامات الست التي يجب البحث عنها؟. يوضح موقع Bupa: “فقر الدم ...

10 March، 2021

إقرأ المزيد

عواقب وخيمة لفيروس كورونا لدى البعض؟

يظهر لدى بعض المرضى الذين تعافوا من COVID-19 عواقب وخيمة للغاية. نتيجة لمشاكل المفاصل والعضلات والدورة الدموية، يصابون بالغرغرينا، وفي بعض الحالات تصل إلى البتر. أبلغت مجموعة من العلماء من جامعة نورث وسترن عن العديد من حالات الإصابة بالفيروس التاجي التي أدت إلى الغرغرينا، ونتيجة لذلك، بتر “الأطراف. نشرت نتائج ...

9 March، 2021

إقرأ المزيد

11 نوعا من الأطعمة تضرّ الأسنان وتصبغها وفقا للأطباء

تساعد طبقة المينا، أو الطبقة الخارجية من الأسنان، على حماية أسناننا من التجاويف والتآكل الناتج عن المضغ، ولكنها لا تستطيع دائما مقاومة البقع. وهذا لأن مينا الأسنان مسامية، ما يعني أنه يمكن أن تمتص الأصباغ الملونة في الأطعمة أو المشروبات، ما يؤدي إلى ظهور البقع. واتضح أنه يمكنك في بعض ...

7 March، 2021

إقرأ المزيد

ما الطريقة للسيطرة على أخطر مضاعفات “كوفيد-19″؟

كشف الدكتور أندريه زفونكوف، أخصائي طب نقل الدم، اختبارات الدم التي يجب إجراؤها بعد الإصابة بمرض “كوفيد-19” لمنع المضاعفات المحتملة. ويشير الدكتور إلى أن إحدى المضاعفات الخطيرة لمرض “كوفيد-19” هي اختلال تخثر الدم. لذلك على كل من تعافى منه، الاستمرار بمراقبة تخثر الدم خلال فترة إضافية. ويقول، “ينصح المتعافين من ...

5 March، 2021

إقرأ المزيد

5حيل بريئة تساعدك على النوم مجددا إذا استيقظت في منتصف الليل

يواجه الكثيرون مشكلات في الحصول على ليلة نوم جيد، لأسباب عدة، من بينها الاستيقاظ في منتصف الليل والمكافحة من أجل العودة إلى النوم. وتعرف هذه الحالة عند الأطباء باسم “أرق الحفاظ على النوم”، وقد يكون لها تأثير على الحياة اليومية بشكل سلبي. وبغض النظر عن الأسباب الكامنة وراء الاستيقاظ في ...

4 March، 2021

إقرأ المزيد

هل يقلل الفلفل الحار من خطر الموت؟

تفيد نتائج دراسة أجرتها جمعية القلب الأميركية، بأن تناول الفلفل الحار بصورة منتظمة يقلل من خطر الموت. وتشير Express، إلى أن الدراسة التي أجراها خبراء جمعية القلب الأميركية، شارك فيها حوالي 600 متطوع، من الصين والولايات المتحدة وإيران وإيطاليا، تختلف عاداتهم وتقاليدهم الغذائية. وأظهرت نتائج هذه الدراسة، أن بعض العادات ...

3 March، 2021

إقرأ المزيد

كيف نسرّع عملية التمثيل الغذائي؟

كشف خبراء التغذية الأمريكيون، الطرق الفعالة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي. ويشير موقع Health، إلى أن الدكتورة أليسا رامسي، أخصائية التغذية، تنصح بممارسة تمارين رياضية مكثفة مرتين أو ثلاثا في الأسبوع، وكذلك إضافة مواد غذائية غنية بالبروتينات إلى النظام الغذائي: اللحوم والبيض والأسماك والبقول والزبادي. فقد أظهرت نتائج ...

27 February، 2021

إقرأ المزيد