السكر – Page 3 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 22 2024 - 10:06

#السكر

ما هي النسبة المطلوبة من السكر يوميا وأبرز بدائله؟

يحاول الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم تغيير طريقة تناولهم للطعام والانتقال إلى مأكولات مفيدة، أو الاعتماد على نظام غذائي صحي. وبهذا الصدد قالت اختصاصية التغذية، داريا روساكوفا، أن “أولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن أو ببساطة جعل نظامهم الغذائي أكثر صحة يتناولون غالبًا العسل ومنتجات أخرى بديلة للسكر”. أوضحت ...

8 October، 2021

بماذا ينصح العلماء: السكر أم العسل؟

السكر المنزلي العادي أو ثنائي السكاريد، هو سكر مزدوج يتكون من سكرين بسيطين بقدرٍ متساو، الغلوكوز (سكر العنب) والفركتوز (سكر الفاكهة). العسل بدوره يتكون بشكل أساسي من الغلوكوز والفركتوز بنحو 80 بالمائة، لكنه يتكون أيضا من الماء بمقدار 20 بالمائة، كما أنه يحتوي على المعادن والفيتامينات. وهذا هو الاختلاف الأول ...

15 September، 2021

ما هي كمية السكر المسموحة للطفل خلال اليوم بحسب عمره؟

من المهم الانتباه إلى كمية السكر في المأكولات والمشروبات التي يستهلكها الأطفال. ويجدر بالذكر أن أكثر ما يستهلكه الطفل هو السكر المضاف، وتختلف كميته من منتج إلى آخر. كمية السكر المسموحة للطفل بحسب العمر: من 7 إلى 10 أعوام يجب ألا تزيد كمية السكر عن 24 غرامًا، أي ما يعادل ...

23 August، 2021
إقرأ المزيد

ماذا يحدث للدماغ عند التوقف عن اكل السكر؟

من المعروف أن وجود مستويات عالية من السكريات في نظامك الغذائي يضر بصحتك، لكن الاستغناء عنها قد يكون أمرًا صعبًا أيضًا، لا سيما وأنه قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض غير السارة.قد تشعر بالدهشة عندما تعلم أن استهلاك السكر (في المملكة المتحدة والدول المتقدمة الأخرى على الأقل) كان يتناقص باستمرار ...

19 August، 2021
إقرأ المزيد
Coffee Brasil

كارثة “الأسوأ منذ قرن” في البرازيل قد تحرمنا من فنجان القهوة الصباحي والسكر

حذرت الوكالات الحكومية البرازيلية من مشكلة خطيرة هي الأسوأ في البلاد منذ حوالي قرن تقريبا، وتحديدا منذ أكثر من 91 عاما، قد تحرم العالم من فنجان القهوة الصباحي. تشهد البرازيل أسوأ موجة جفاف في تاريخها لم تشهدها البلاد منذ أكثر من 91 عاما تهدد بشكل مباشر العديد من المحاصيل الرئيسية ...

2 June، 2021
إقرأ المزيد

أفضل 5 بدائل طبيعية للسكر الأبيض

تشير العديد من التقارير العلمية إلى أضرار السكر الأبيض على صحة الإنسان، ومع زيادة الوعي بالأمراض التي يمكن أن يسببها، يسعى الكثيرون إلى خفض السعرات الحرارية لخسارة الوزن أو البحث عن بدائل آمنة وصحية. وفي الواقع، يمكن للمحليات البديلة للسكر الأبيض منخفضة السعرات الحرارية، خاصة عندما يتم الحصول عليها من ...

28 May، 2021
إقرأ المزيد

لماذا لا يجب التخلي عن السكر تماما

أوضحت خبيرة التغذية الروسية، إيلينا سولوماتينا، لقناة “موسكو 24″، لماذا يجب عدم استبعاد السكر تمامًا من النظام الغذائي. وبحسب الخبيرة، لا يمكن لجسم الإنسان أن يعيش بدونه، لأن أدمغتنا تعمل بشكل حصري بمساعدة الغلوكوز، وقالت: “نحن لا نعيش بدون سكر. إنها مسألة أخرى أن كمية زائدة منه تدخل أجسامنا. وفي ...

25 May، 2021
إقرأ المزيد

” طبيبة تكشف علاقة الملح والسكر بأمراض خطيرة

تسبب الكربوهيدرات الزائدة التي يحملها السكر أمراضًا مميتة للإنسان، كما أن الإفراط في تناول الملح يضر بصحة الجسد بشكل كبير. وبحسب موقع “تي في زفيزدا” الذي عنون تقريره بعبارة “الموت الأبيض”، فإن البعض يبدأون في الحديث عن مخاطر الإفراط في استهلاك الملح والسكر فقط عندما يعاني الشخص من حالة مرضية أو ...

17 April، 2021
إقرأ المزيد
Avocado Seeds

8 فواكه لذيذة تحتوي على أقل نسبة من السكر

غالبا ما يتخلى الأشخاص الذين يتطلعون إلى التحكم في كمية تناولهم للسكر عن استهلاك المشروبات الغازية أو الشوكولا أو الحلوى، لكنهم قد لا يتبادر إلى أذهانهم التخلي عن الفاكهة. فبالرغم من احتواء جميع الفواكه، والتي تعد وسيلة صحية لتلبية احتياجات الإنسان وإمداده بالعناصر الغذائية، على السكر إلا أن بعض أنواع ...

11 March، 2021
إقرأ المزيد
Sweets1

كيف تتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والسكر

يعاني الكثيرون من الرغبة بتناول السكريات والحلويات بشكل شبه دائم، غير قادرين في الوقت نفسه عن منع أنفسهم عن هذه العادة. وللتخلص من هذه الحالة أو الرغبة نصحت خبيرة التغذية، بوجا مالهوترا،  باتباع عدة طرق لخداع الجسم وجعله يتوقف عن طلب السكريات. وفقا للخبيرة، فإن الشيء الرئيسي عند الإقلاع عن ...

17 February، 2021
إقرأ المزيد