10 طرق لترفع مستوى السعادة في جسمك وتتخلَّص من الحزن والقلق!
نظراً لأهميته الكبيرة لرفاهيتنا وسعادتنا، فإنّ تراجع مستوى هرمون الدوبامين في الجسم يؤدي إلى حدوث مشكلاتٍ صحية عديدة مثل الاكتئاب، والحزن، والسلبية، والعديد من الاضطرابات العاطفية الأخرى. ولحسن الحظ، هناك 10 طرق فعّالة، ذكرها موقع “ذا مايند أنليشد”، لرفع مستوى الدوبامين في الجسم دون الحاجة لاستخدام أدويةٍ، وهي: 1- ممارسة ...
