قدمت طبيبة القلب “أمام مباكوين” نصائح يجب على الأشخاص اتباعها من أجل البقاء بصحة جيدة وتجنب النوبات القلبية وغيرها من أمراض الأوعية الدموية. فوفقا للسجلات، يموت أكثر من 17 مليون شخص سنويا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يعتبر القلب العنصر الرئيسي في جسم الإنسان، لذا تدعو الأستاذة أمام مباكوين، ...
إذا كان الأشخاص الذين يستيقظون باكراً يعتبرون أكثر حيوية وإنتاجية مقارنة بسواهم، فما الذي يقومون به في الصباح؟ بحسب Inc. Magazine وموقع Ladders ثمة مزايا لصباحات أولئك. يستيقظون باكراً الكثير من الشخصيات السياسية والمهنيّة آمنت بالاسيقاظ المبكر لتحقيق النجاحات، مثل مارغريت تاتشر وجاك دورسي. يمارسون التمارين يحتفظ الناجحون دوماً ببعض ...
