قلة النوم – Page 3 – موقع قناة المنار

#قلة النوم

العلماء يكشفون الفائدة الرئيسية من قلة النوم

وجد علماء النفس الأمريكيون، أن الحرمان من النوم يساعد في مكافحة الاكتئاب. وأفادت صحيفة “ذي جورنال أوف كلينيكال سايكياتري”، إن العلماء أجروا تحليلا لـ 66 دراسة مستقلة، تم خلالها دراسة تأثير الأرق على الاكتئاب. واتضح أن اضطراب النوم الكامل أو الجزئي يخفف من أعراض حالة الاكتئاب، ووفقا لعلماء النفس، هذا ...

23 September، 2017

قلة النوم سبب لأمراض القلب والأوعية الدموية

الأشخاص الذين ينامون ساعات قليلة قد يصابون باعتلالات تؤثر في كل أعضاء الجسم، بما فيها القلب والأوعية الدموية. وتفيد نتائج دراسة أمريكية عن ارتفاع الضغط، التي أجريت على 20 رجلاً و16 امرأة غير مصابين بارتفاع الضغط أو أي مرض قلبي وعائي، أن حرمانهم لساعات من النوم خلال الليل أدى إلى ...

18 March، 2017

هذا الأمر ممكن أن يحصل معك لأسباب عادية جدًا

لماذا يشعر الإنسان بالتعب بعد الاستيقاظ حتى لو نام بشكل كافي؟

هل شعرت في أحد الأيام بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم بالرغم من نومك لثماني ساعات متواصلة، هذا الشعور يحدث مع الكثير من الأشخاص وله عدة أسباب، لمعرفة تلك الأسباب تابع المقال.. قبل الخوض بالأسباب المتعلقة بالأمراض، يجدر الذكر بأن هذا الأمر ممكن أن يحصل معك لأسباب عادية جدًا كما ذكر ...

2 March، 2017

إقرأ المزيد

مليار دولار سنوياً خسائر اليابان بسبب قلة النوم

يفقد الاقتصاد الياباني 138 مليار دولار سنوياً، بسبب عدم أخذ مواطني البلاد قسطاً كافياً من النوم، وفقا لدراسة جديدة. وعزت الدراسة التي أعدها مركز الأبحاث “راند يوروب”، خسارة الاقتصاد الياباني بسبب النوم، إلى تبعات الظاهرة على المستوى الصحي وتسببها بأمراض مثل القلب والسكري، فضلا عن الوفيات المبكرة في الوقت الذي ...

17 February، 2017

إقرأ المزيد

قلة النوم تقصرالعمر

تعتبر مدة النوم وجودته، عاملين مهمين جدا، يؤثران على حياة الإنسان وقدرة جسده على مقاومة الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة. الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5-6 ساعات يوميا، يعيشون أقل ببضع سنوات من الآخرين، وأن الذين تتطلب طبيعة عملهم العمل ليلا، تتضاعف عندهم احتمالات الإصابة بأمراض ...

31 December، 2016

إقرأ المزيد

الحرمان من النوم يغير الطباع!

في عام 1959، تعهد بيتر تريب وهو مذيع مشهور في نيويورك بالبقاء مستيقظا مدة 200 ساعة لصالح الأعمال الخيرية، ولكن لم يتوقع أحد حينذاك ما يسببه الحرمان من النوم. وكان هذا الحدث مهما وكبيرا حين ذاك، ليس فقط بالنسبة لملايين المستمعين، بل أيضا بالنسبة للمجتمع العلمي. والمثير للاهتمام أن سلوك ...

24 October، 2016

إقرأ المزيد

قلّة النوم تغذّي «قلّة الأدب»

لا تزال الأبحاث العلمية بحاجة إلى الاتفاق على «نظرية شاملة» تفسّر وظيفة النوم، وهدفه في تكوين الإنسان، مع أن الأبحاث أظهرت وظائف مهمة للنوم وتأثيراته على أجسامنا وعقولنا. واستناداً إلى تحليل لمصادر الأبحاث الطبية، أصدرت «جمعية أبحاث النوم» و «الأكاديمية الأميركية لطب النوم»، بياناً مشتركاً العام الماضي أوصتا فيه البالغين ...

11 August، 2016

إقرأ المزيد

مزيد من الأدلة على أن قلة النوم مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري

تشير دراسة جديدة إلى أن الرجال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكري. وقالت كبيرة الباحثين فامكه روترز من المركز الطبي بجامعة فري في أمستردام إن دراسات كثيرة سابقة ربطت بين مشاكل النوم والسكري لكن الأسباب وراء هذا الارتباط لا تزال غير مفهومة. ...

18 July، 2016

إقرأ المزيد