حدد خبراء التغذية في تركيا أفضل 10 أطعمة تساعد في تمديد عمر الشباب. 1. الجوز يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 التي تنظم مستويات الكوليسترول وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وتناول هذه المكسرات يحفز الدماغ. 2. السلمون يحتوي السلمون أيضًا على مستويات عالية من أوميغا 3 ، مما يساعد ...
