تقوية الذاكرة – موقع قناة المنار

#تقوية الذاكرة

3 أطعمة تساعد على تحسين الذاكرة

وجدت دراسة علمية جديدة أن الإكثار من تناول الرمان والفراولة والجوز يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة، بين مرضى الزهايمر. وبحسب شبكة “فوكس نيوز”، فإن باحثين بجامعة كوبنهاغن والمعهد الوطني الأميركي للشيخوخة وجدوا في تجارب على الفئران أن مادة “اليوروليثين أ” يمكن أن تخفف مشكلات الذاكرة، وآثار أخرى للخرف. وتحتوي ...

10 June، 2024

لتقوية ذاكرتك .. ينصح بتناول الأطعمة التالية

يتحكم الدماغ بجميع وظائف الجسم، ويسيطر على القدرات الإدراكية والتعليمية والذاكرة، ولأداء هذه المهام، يحتاج إلى الحصول على العناصر الغذائية الأساسية. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة، بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني: 1- المكسرات والبذور المكسرات، مثل الجوز واللوز، تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي ...

20 September، 2019

كيف تحافظ على ذاكرتك لتكون قوية

أثبتت الدراسات أن النوم الكافي، وبذل جهد في تعلّم أمور جديدة والحفاظ على علاقات اجتماعية نشيطة هي أساليب تساعد في تنشيط الذاكرة وتطويرها. النوم يساعد النوم على تعزيز الذكريات المرتبطة بأحداث معيّنة وبمكان وزمان محدّدان. كما يلعب النوم العميق دوراً حيوياً في ترسيخ الذكريات، خصوصاً المتعلقة بالتعليم والأفكار المكتسبة حديثاُ. ...

20 June، 2018

إقرأ المزيد

4 أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة… من بينها اللب والسمك

ساعد تناول الطعام الصحي في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، فضلا عن مرض ألزهايمر. وقد أشارت المعاهد الصحية الوطنية الأمريكية (NIH)إلى أن هناك دليل واضح على أن نوع الطعام والنظام الغذائي ونمط الحياة يمنع مرض ألزهايمر، في هذا التقرير نستعرض 4 أطعمة يعتقد الباحثون أنها تساعد في الحفاظ ...

13 April، 2018

إقرأ المزيد

العثور على طريقة جديدة لتقوية الذاكرة

حدد علماء من جامعات برمنغهام ويورك نوعا لنشاط الدماغ المرتبط بالذاكرة ومعالجة المعلومات خلال النوم. . ولفت الباحثون الانتباه إلى مغازل النوم — موجات نشاط الدماغ، والتي يمكن رؤيتها باستخدام التخطيط الكهربائي للدماغ، حيث تساءل العلماء كيف تؤثر المغازل على أداء الذاكرة خلال النوم، كما نقلته. لهذا الغرض، أجرى الخبراء ...

10 March، 2018

إقرأ المزيد

7 طرق لتقوية الذاكرة

يعاني كثير منا في بعض الأحيان من النسيان، فيصعب على البعض في مواقف معينة تذكر مكان المفاتيح الخاصة به أو هاتفه المحمول. فإذا كنت من أولئك الأشخاص كثيري النسيان، لا تقلق وإليك 7 طرق مذهلة لتقوية الذاكرة والقدرة على حفظ الأشياء حسب ما جاء في موقع “كير2″ المعني بالصحة: 1- ...

13 May، 2017

إقرأ المزيد

قل وداعاً للنسيان مع 4 أعشاب طبيعية لتقوية الذاكرة

من المشاكل الشائعة التي يعانيها الانسان، هي مشكلة النسان المزعجة التي قد تسبب له متاعب عديدة، في العمل وفي علاقاته الاجتماعية، ولكن لا يجب أن يستسلم الفرد لهذه المشكلة التي قد يكون لها حلول كثيرة، اليكم قائمة بأهم الاعشاب التي قد تعالج مشكلة النسيان دون اللجوء الى الأدوية التجارية غير ...

7 January، 2017

إقرأ المزيد

نصائح لتقوية الذاكرة

إنها ليست ظاهرة شائعة في صفوف المتقدمين في العمر فحسب، بل إنها تصيب جميع شرائح المجتمع. ضعف الذاكرة أمر يعاني منه كثيرون. قصور الذاكرة في تخزين أمور معينة مثل الأرقام أو الأحداث وعدم القدرة على معاودة استرجاعها حتى خلال فترة قصيرة. ولهذا الأمر أسباب عديدة منها قلة النوم، الاضطرابات النفسية ...

26 July، 2016

إقرأ المزيد

تقوية الذاكرة.. 8 خطوات يجب أن تقوموا بها فوراً

الذاكرة ظاهرة عقلية معقّدة تسمح لنا باكتساب وتخزين واستعادة المعلومات أكان على المدى القريب أو البعيد. إنها وظيفة أساسية توفّر لنا قاعدة من المعارف من أجل فهم العالم الذي من حولنا والأحداث التي نعيشها. من دون هذه المهارة ما من أحد يمكنه أن يتعلّم أو يفكّر أو يعبّر عن أفكاره ...

4 July، 2016

إقرأ المزيد