عندما تتخلى عن وجبة الإفطار.. ماذا يحدث لجسمك؟
تحدثت أولغا شميلفا، خبيرة التغذية الروسية عن أهمية الفطور. وأشارت شميلفا إلى أن الفطور هو أكثر الوجبات “صحية” في اليوم، وعدم تناوله يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام ليلاً وتراكم الدهون الزائدة في الجسم. وقالت لقناة “زفيزدا”: “دعونا نتذكر قول أسلافنا – تناول وجبة الإفطار بنفسك، وتناول الغداء ...