الضغط النفسي – موقع قناة المنار

#الضغط النفسي

أعضاء في الجسم تتحمل عبء الضغوط النفسية..بعضها قد تفاجئك

يمكن أن تتراكم الضغوط النفسية والتوتر في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الكتفين والرقبة والظهر، مما يؤدي إلى شعور بالألم، وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، لا يحتاج المرء إلى علاجات دوائية أو مسكنات للألم لتخفيف تلك الأعراض الجسدية إنما يمكن معالجة التوتر من خلال الاسترخاء وممارسة اليقظة، كما ...

22 June، 2024

كيف يؤثّر الضغط النفسي على الدماغ؟

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من ضغط نفسي مستمر، فربما حان وقت إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. وأوضحت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع إنستغرام، أنّ الضغط النفسي يؤثّر على الدماغ بشكل كبير، مسببًا ما يلي: -ضعف الذاكرة: يؤدّي الضغط المستمر إلى تلف خلايا الدماغ. -يرفع مستوى الكوليسترول: ...

30 December، 2022

عضو في جسمك يخبرك أن التوتر قد خرج عن السيطرة

آلام شديدة في معدتك وتحاول تهدئتها عن طريق تناول الأودية أو اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية الشائعة، لكن كل ذلك لا يجدي نفعاً. وقد تتساءل، ما السبب؟ السبب هو أن معدتك لم تتحمل التوتر والضغط الذي تمر به. يمكن أن يؤثر التوتر المستمر على عملية الهضم، وفق الطبيب النفسي وعالم الأعصاب السويسري، ...

23 December، 2022

إقرأ المزيد

الضغط النفسي المزمن يؤدي إلى تساقط الشعر

يشيد علماء باكتشافهم الآلية المحيرة التي يؤدي بها الضغط النفسي المزمن إلى تساقط الشعر. الدراسة التي تجعل الأمل في علاج الصلع أقرب إلى الواقع، وقد اضطلع بها باحثون من “جامعة هارفارد” Harvard University، تضفي ثقلاً مهماً على علاقة مشتبه فيها منذ فترة طويلة تربط بين الضغط النفسي وخسارة شعر الرأس- ...

5 April، 2021

إقرأ المزيد

نصائح مذهلة لتخفيف الضغط النفسي وإزالة التوتر

يعاني الكثير في هذه الأيام من الضغوطات النفسية والتوتر الذي تفرضه الظروف الاقتصادية والاجتماعية العامة والأزمات العامة والخاصة التي تغطي الكوكب من الشرق إلى الغرب، ومن هنا تأتي أهمية اتباع إجراءات معينة لتخفيف هذا التوتر في حياتنا. نشر موقع “ويب طب” عددا من النصائح التي تساعد بشكل فعال بإزالة التوتر ...

4 May، 2020

إقرأ المزيد

المدير السيئ كالتدخين السلبي يؤذي صحته وموظفيه

شار عدد من الأخصائيين إلى أن الضغوط التي نتعرض إليها في العمل قد يكون لها تبعات على الصحة مماثلة للمخاطر التي تنجر عن التدخين السلبي. وأكدت مجلة سانتي بلوس الفرنسية -في تقرير للكاتبة سارة آم- أن الضغط النفسي الناتج عن معاملة المدير الديكتاتور السيئة وغيره من أنماط المديرين السيئين يمكن ...

21 November، 2018

إقرأ المزيد

هل البكاء جيدا للتخلص من الضغوط؟

في اليابان يُعالج الألم بالدموع، فهل يُمكن للبكاء الشديد أن يكون “الخلاص” من جميع أصناف العذاب؟ في الحقيقة، تنتشر هذه الفكرة على نطاق واسع، ولكنها ليست صحيحة تمامًا، وهو ما يُفسره باحثان. فقد ذكرت الكاتبة سيفن راي في تقريرها الذي نشرته صحيفة “لوفيغارو” الفرنسية أن النصيحة اليابانية التي تدعو إلى ...

19 November، 2018

إقرأ المزيد

كيف يؤثر الضغط النفسي على المخ؟

يتسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي بتأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، فيزيد من الشعور بالتعب والإجهاد ويؤثر على مستوى التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ. إليك أبرز هذه التأثيرات التي تحدث للمخ نتيجة التعرض للضغوط النفسية: 1- تأثيرات على الذاكرة: يمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ...

7 November، 2018

إقرأ المزيد

الأطفال يرتبطون عاطفياً بحالة الوالدين الذهنية

الضغط النفسي في الطفولة المبكرة يمكن أن يسبب مشاكل صحية طوال العمر

يمكن أن تكون الشجارات العائلية المستمرة وانفصال الوالدين أو حتى ولادة أخ أو أخت أمراً صعباً على الطفل، وقد يؤثر هذا الضغط النفسي على الطفل، فيما بعد في حياته. وذلك هو سبب احتياج الوالدين والأطفال للدعم لمواجهة المواقف التي تثير الضغط النفسي، بحسب الخبراء من الجمعية الألمانية للطب النفسي الجسدي ...

25 January، 2017

إقرأ المزيد

يمكن لأي شيء أن يصب في مصلحتك إلى أن يصل إلى مرحلة يتحول فيها إلى عكس ذلك

ضغط العمل المتواصل قد يتحول لإنهاك تام يدمر حياتك

ينبغي عليك ألا تستهين بالقوة الإيجابية الناتجة عن تعرضك لدرجة معينة من الضغوط في حياتك، لكن السر في ذلك هو معرفة النقطة التي تتحول فيها تلك الضغوط إلى درجة الإنهاك الذي يستنفد كل طاقتك. في الواقع، يمكن لأي شيء أن يصب في مصلحتك إلى أن يصل إلى مرحلة يتحول فيها ...

9 December، 2016

إقرأ المزيد