التوتر – Page 6 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 17 2024 - 21:24

#التوتر

لماذا نرتاح بعد البكاء؟ .. اليابانيون اكتشفوا السبب

من منا لا يشعر بالتوتر في بعض الأحيان، بينما يحاول أن يبحث عن وسيلة تخلصه من هذا الشعور المزعج الذي قد يمتد إلى التأثير على الصحة؟ فبدلا من الضحك أو النوم أو تناول فنجان من القهوة الدافئة، يرى أحد الأكاديميين اليابانيين أن الطريقة الأكثر فائدة للتخفيف من التوتر هي “البكاء”، ...

29 October، 2018
مادة غذائية تعالج التوتر!

مادة غذائية تعالج التوتر!

أكد خبراء من جامعة هارفارد برئاسة الباحث، ديفيد لودفيغ، العلاقة المباشرة بين التغذية وإفراز الهرمونات في جسم الإنسان. ودرس العلماء التغيرات الطارئة على ثلاث مجموعات من المتطوعين، الأولى اعتمدت البيض كمادة رئيسية في غذائها، والثانية اعتمدت أغذية غنية بالألياف وخاصة دقيق الشوفان، واعتمدت المجموعة الثالثة على غذاء يرتكز على الطهي ...

14 August، 2018
تعرف على محاسن "التوتر" في الحياة اليومية

تعرف على محاسن “التوتر” في الحياة اليومية

وجد علماء نفس من كلية لندن الجامعية أن التوتر يولد لدى الإنسان صفة إيجابية غير متوفرة لدى البشر في حالات الاسترخاء. وأكدت دراسة الباحثين البريطانيين، التي نشرت في 6 أغسطس الجاري، في مجلة “علم الأعصاب”، أن الناس يتقبلون ويستوعبون المعلومات الإيجابية فقط عندما يكونون في حالة الراحة والاستقرار النفسي. وأجرى ...

10 August، 2018
إقرأ المزيد
ما سر رغبة الأطفال بتناول الطعام عند الشعور بالتوتر؟

ما سر رغبة الأطفال بتناول الطعام عند الشعور بالتوتر؟

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوليدج في لندن (UCL) إلى أن الأطفال اكتسبوا سلوك اللجوء إلى الطعام عند الشعور بالتوتر والغضب، بدلا من وراثته. ووجدت الدراسة المنشورة في مجلة Pediatric Obesity، أن السبب الرئيسي لتناول الطعام لأسباب عاطفية هو البيئة المنزلية، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن الآباء يمنحون ...

21 June، 2018
إقرأ المزيد

تناول هذه الأطعمة أثناء العمل فهي تخفف التوتر!

في عصرنا الحالي لا يخلو يوم ولا يمر دون أن نعاني من بضع ساعات من التوتر والقلق، مما يدفع البعض للجوء للعقاقير المهدئة التي قد تتسبب في العديد من المشاكل الصحية للجسم، فعلى الأغلب ضررها أكثر من نفعها. إلا أن الطبيعة بكنوزها العديدة قد وفرت لنا الحل لتخفيف التوتر، مثلما ...

2 May، 2018
إقرأ المزيد

باحثون يكتشفون علاجا “سحريا” للتوتر

ربما يستغرق التعافي من بعض حالات التوتر الناجمة عن المواجهات والنقاش الحاد يوما كاملا، لكن باحثين إسبان أكدوا أن للضوء الأزرق قدرة عالية على علاج حالات التوتر، وبسرعة فائقة. ولأغراض البحث، كُلِّف متطوعون بأداء مهام عقلية بالغة الصعوبة خلال وقت وجيز، قبل أن يتم وضعهم في غرف علاج بالألوان، ومن ...

5 April، 2018
إقرأ المزيد

هل تُعاني من “الأكل العاطفي”؟

التوتر النفسي يؤدي للبدانة!.. ماذا يحدث في أجسادنا عندما نصاب بهذا التوتر؟ قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة، وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر “الكورتيزول”، الذي يتسبب في إبطاء ...

3 April، 2018
إقرأ المزيد
4 وسائل للوقاية من الضغط النفسي من العمل

4 وسائل للوقاية من الضغط النفسي من العمل

مثل حال الضحك مُعدي، في حال تواجدك وسط أناس يلقون الدعابات والنكات، فإن دراسة جديدة أثبتت أن تواجدك بجوار شخص يعاني من إجهاد سيصيبك تلقائيا بالتوتر والضغط النفسي. وأكدت الدراسة الصادرة من معهد ماكس بلانك، بالتنسيق مع الجامعة التقنية في درسدن بألمانيا، أنه عند مرافقة شخص مضغوط نفسيا، فإن هذا ...

23 March، 2018
إقرأ المزيد
ثمّة اعتقاد بأنّ التوتر يؤدي إلى السرطان

التوتّر والسمنة وعلاقتهما بمرض السرطان

أظهر استطلاع للرأي أجرته مؤسسة “يوغوف” بتكليف من “الصندوق العالمي لبحوث السرطان”، الجهل الكبير بين الناس حول أسباب مرض السرطان، فنصف البريطانيين على سبيل المثال يظنّون أنّ التوتّر يسبّب هذا المرض، بينما لا يدركون الصلة الثابتة بين السرطان واللحوم المصنّعة والكحول. لذا، يرى ناشطون في المجال ضرورة رفع مستوى الوعي ...

16 March، 2018
إقرأ المزيد
غسيل الأطباق من النشاطات اليومية التي تؤثر على الخرف

نشاطات لتبقي قدراتك الذهنية متوقدة

مع مرور السنوات والتقدم في العمر، تترهل القدرات الذهنية، ويتأثر الدماغ بعلامات الشيخوخة كما الجسد، لكن نظام الحياة الصحي، يمكن أن يساعد على الحد من ذلك. وكما ينجح الكثيرون في الحفاظ على لياقتهم الجسدية، يمكن الحفاظ على القدرات الذهنية شابة، وذلك من خلال ممارسة مجموعة من العادات، وهنا أبرزها، بحسب ...

22 January، 2018
إقرأ المزيد