الاكتئاب – Page 14 – موقع قناة المنار

#الاكتئاب

بكتريا الأمعاء تلعب دوراً هاماً في كثير من المشاكل العقلية والنفسية

لمعالجة الإكتئاب.. تناول اللبن!

اقترحت دراسة جديدة أكل اللبن كعلاج بديل لأدوية الاكتئاب، ويُعتقد أن البكتريا الصديقة (البروبيوتك) التي يحتوي عليها اللبن تخفّف تأثيرات الأمعاء الدقيقة على الدماغ، والتي ترتبط بأعراض الاكتئاب. وكانت دراسات سابقة قد بينت أن بكتريا الأمعاء تلعب دوراً هاماً في كثير من المشاكل العقلية والنفسية. وبحسب البروفيسور ألبان غوتييه من ...

11 March، 2017

النظام الغذائي السليم هو مفتاح الصحة النفسية

الفطور الجيد…أحدث طريقة لعلاج الاكتئاب

بينما يلجأ معظم المصابين بالاكتئاب إلى زيارة طبيب نفسي أو تناول أدوية مضادة له، يؤكد كثير من خبراء التغذية على أهمية الوجبات الغذائية للتخلص من الاكتئاب. نقل موقع “بيزنيس إنسايدر” الألماني عن خبيرة التغذية الألمانية ميليسا برونيتي، التي تجري أبحاثاً حول العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية والنفسية، قولها إن ...

10 March، 2017

دراسة تكشف حقيقة العلاقة بين “السوشيال ميديا” والاكتئاب

أثيرت كثيرًا من الأقاويل حول العلاقة بين استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والإصابة بنوبات الاكتئاب خاصة بين الشباب والمراهقين، وأن مثل تلك المواقع والتطبيقات تؤدي إلى مزيد من العزلة الاجتماعية، وأثبتت الدراسات أن هذا الرأي صحيح لكن نسبيا. وأجرت مجموعة من باحثي كلية “كنغز لندن”، مراجعة منهجية للعديد من الأبحاث المقدمة ...

7 March، 2017

إقرأ المزيد

ما يجعلها بمثابة دواء يهدىء من حدة التوتر والقلق

6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب

تعتبر بعض النباتات علاجاً فعالاً لتخفيف أعراض الإكتئاب أو القضاء عليه، من خلال ما تحتويه من مواد مضادة للتشنج، ما يجعلها بمثابة دواء يهدىء من حدة التوتر والقلق. – البابونج: في العام 2009، أظهرت دراسة أمريكية أن البابونج يُعد نباتاً غنياً بالمواد المهدئة، ويساعد الأفراد على تجاوز مشكلة ارتفاع الضغط، ...

1 March، 2017

إقرأ المزيد

مضادات الاكتئاب لا تنفع في معالجة أمراض اخرى

أظهرت دراسة بريطانية أن غالبية الوصفات الطبية لمضادات الاكتئاب لم تثبت أي فاعلية في معالجة أمراض أخرى مثل الصداع النصفي أو الأرق. واكتشف الباحثون، في الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة “بريتش ميديكل جورنال”، وبعد دراسة أكثر من مئة ألف وصفة لمضادات الاكتئاب في كيبيك ما بين عامين 2003 و2015، أن ...

27 February، 2017

إقرأ المزيد

برامج على الإنترنت تساعد على التخلص من الاكتئاب

أكدت أبحاث حديثة أُجريت حول طرق علاج السلوك الإدراكي، أن بعض البرامج المتاحة عبر الإنترنت، ربما تستطيع مساعدة مرضى الاكتئاب دون اللجوء للمعالجين النفسيين. وحسب تقرير نشرته “دويتش فيله”، فإن برامج العلاج السلوكي الإدراكي الأوتوماتيكية المتاحة عبر الإنترنت، تم تصميمها لتغيير الأفكار والمواقف والمعتقدات غير البناءة لدى المريض، لتتيح له ...

27 February، 2017

إقرأ المزيد

منظمة الصحة العالمية: 80 في المئة من حالات الإكتئاب تقع في بلدان العالم الفقيرة

أعلنت منظمة الصحة العالمية، أن أكثر من 4٪ من سكان العالم يعانون الاكتئاب، وأن 80٪ من حالات الاكتئاب والأمراض العقلية تقع في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وأوضحت في تقرير أصدرته الجمعة، أن التقديرات تكشف أن 322 مليون شخص عانوا من اضطرابات مرتبطة بالإكتئاب في 2015 بزيادة 18.4٪ في 10 سنوات. ...

25 February، 2017

إقرأ المزيد

العلاج الإلكتروني فعال وقادر على التعامل مع مريض الاكتئاب

علاج إلكترون قد يساعد بمواجهة الاكتئاب

أفادت مراجعة حديثة لبحوث قائمة عن علاج السلوك الإدراكي، بأن البرامج المتاحة عبر الإنترنت ربما تستطيع مساعدة المرضى، في تقليل أعراض الاكتئاب دون اللجوء للمعالجين النفسيين. وصممت برامج العلاج السلوكي الإدراكي الأوتوماتيكية التي تهدف لتغيير الأفكار والمواقف والمعتقدات غير البناءة لدى المريض، لتتيح له الحصول على العلاج بتكلفة أقل ودون ...

24 February، 2017

إقرأ المزيد

320 مليون شخص حول العالم يعانون من الاكئتاب

ذكرت منظمة الصحة العالمية أن عدد الأشخاص المصابين باكتئاب في جميع أنحاء العالم ازداد بشكل كبير خلال الأعوام الأخيرة. وأوضحت المنظمة اليوم الخميس في جنيف أن عدد المصابين باكتئاب بلغ 322 مليون شخص تقريبا في عام 2015، أي ما يعادل 4ر4 بالمئة من إجمالي عدد سكان العالم. وأشارت المنظمة إلى ...

23 February، 2017

إقرأ المزيد

كيف تحارب الاكتئاب بالقريدس ؟

القريدس (أو الجمبري) من أكثر المأكولات البحرية شعبيةً في العالم، ويمتاز باحتوائه على القليل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله بديلاً صحياً للحوم. وفوائد القريدس للجسم متعددة مثل مقاومة ألزهايمر، ومحاربة السرطان، وانتظام دقات القلب، والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. كما يغذي القريدس بصلات الشعر وخلايا البشرة، بحيث ...

18 February، 2017

إقرأ المزيد