الصداع والخمول والأرق باستمرار.. قد يكون بسبب نقص في هذين العنصرين
قد يعتقد البعض أن الصداع والخمول والأرق أعراض للإجهاد، ولكنها أيضاً يمكن أن تكون بسبب انخفاض مستويات الماغنسيوم وفيتامين “ك” في جسمك. جمع موقع Bright Side الأميركي حقائق سريعة عن هذه العناصر الغذائية المهمة: 1- الماغنسيوم: يشترك الماغنسيوم في 300 تفاعل كيميائي مختلف على الأقل داخل أجسامنا؛ إذ يساعد في ...