من الأفضل ألا تدخل في جدال حين تكون غاضبًا، أمر يعرفه الجميع، فخلال نقاش ما قد تفقد السيطرة على مشاعرك، فتدخل في مشكلة أخرى أكثر تعقيدًا. وهناك أسباب تجعلك تتجنّب الجدال وقت الغضب.
– لأنك تعتقد أن الجميع ضدك: حين يشعر الشخص بالغضب، فهو لا يفقد السيطرة على عواطفه فحسب، إنما على أفكاره وكل شيء، بسبب العمل الداخلي للدماغ. يقول خبراء النفس، إن كنا في مزاج سيء، فإننا نعتبر أي كلمة أو إيماءة من الطرف الآخر إهانة. وسينتهي الأمر معنا بالصراخ دون أي سبب، هذا بدوره سيؤدي إلى إنهاء هذه العلاقة.
– لأنك تثير غضب الطرف الآخر بدون قصد: في دراسات عديدة، أثبت العلماء أنه إن كنت غاضبًا، فسيبدأ الآخرون تلقائيًا بالشعور بالغضب أيضًا! هذه الحقيقة تعني أنك لا تريد حل الخلاف بالشكل الصحيح بشعورك بالغضب.
– لست قادر على الاستماع للطرف الآخر: يعمل الغضب على إضعاف قدرتك على أن تكون عقلانيًا، وهو ما يجعلك تفكّر بشكل سيء في الطرف الآخر خلال الجدال. لكن في المقابل إن نظرت إلى خصمك خلال نقاش ما على أنه ذكي ويتمتّع بشخصية جذابة، فلن تشعر بأن تلك المشكلة خطيرة جدًا، حينها ستكون قادرًا على حلها بسرعة وبفعالية. بالنهاية، تذكّر أن الغضب لن يعالج أي شيء، فاهدأ وتريث قبل أن تفسد حياتك.
المصدر: مواقع
