11 علامة على نقص اليود

قال خبير التغذية الألماني هارالد‬ ‫زايتس إن بعض العلامات تدل على نقص اليود بالجسم، وهي: -تورم الجفون. -التعب. -الشعور الشديد بالبرودة. -ضعف التركيز. -انخفاض المجهود. -اعتلال‬ ‫المزاج. -زيادة الوزن غير المبررة. ‬ -شحوب الوجه. -جفاف البشرة. -تساقط‬ ‫الشعر. -تقصف الأظافر.‬ ‫وفي البداية يمكن مواجهة هذه المتاعب من خلال تناول الأطعمة ...