أصبح تناول المكملات الغذائية عادة بالنسبة لمعظم الناس. ومع ذلك، وجد التحليل التلوي، لعام 2019 من جامعة جونز هوبكنز، أن تناول الكثير من الفيتامينات لا يزيد متوسط العمر المتوقع، ولا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. ومع ذلك، فإن الجمع بين مكملين غذائيين شعبيين يمكن أن يكون له ...
يُعد انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم، سببا في ارتفاع نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة بالإضافة إلى الوفاة المبكرة لدى الرجال. أجرى علماء من جامعة لوفان الكاثوليكية البلجيكية دراسة على 1970 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 40-79، ثم قارنوا مستويات فيتامين (د) للمرضى مع درجاتهم الصحية الحالية بناءً على العمر ومؤشر كتلة ...
قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص فيتامين (د)، ولكنها قد تشمل التعب والشعور بالمرض. ويساعد فيتامين (د) في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. وخلال أشهر الشتاء، عندما تقل ساعات النهار، قد يكون من الصعب الحصول على كل فيتامين (د)، الذي تحتاجه من أشعة الشمس. وكشفت أخصائية التغذية، فرانزيسكا ...
ترتبط تركيزات “25 هيدروكسي فيتامين D في المصل” (25OHD) بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وفقا لدراسة نُشرت على الإنترنت في 26 أغسطس. ويعكس مستوى “25 هيدروكسي فيتامين D” أو 25-hydroxyvitamin D، كمية فيتامين D المنتجة في الجلد. وقام مينغينغ وانغ، من جامعة بكين، وزملاؤه بالتحقيق في العلاقة ...
قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص فيتامين (د) لأنها قد تحدث دون الشعور بتوعك واضح. ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك ضعف العظام أو الكساح أو بعض التشوهات. ويعد التعب المفرط من أكثر علامات الحالة التي نغفلها، وهو أمر شائع جدا، لذا يمكن ...
يحصل جسم الإنسان على فيتامين D في الغالب من أشعة الشمس. ومع ذلك، فإن إجراءات الإغلاق والحماية من عدوى كورونا، منعت بعض الناس من الخروج للتمتع بأشعة نجم مجموعتنا الشمسية. ويعد فيتامين D هاما للغاية في المساعدة على تعزيز امتصاص الكالسيوم، ما يؤدي إلى عظام قوية وصحية. ودرس باحثون من ...
يصنع الجسم فيتامين D من الكوليسترول عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. ويعد نقص هذا الفيتامين شائعا جدا فهناك ما يقارب مليار شخص حول العالم لديهم مستويات منخفضة منه في دمائهم. ولهذا، فإنه من الضروري معرفة أعراض نقص فيتامين الشمس، وقالت إميلي رولاسون، أخصائية التغذية في مركز Holland & Barrett: “لا ...
فيتامين د أو D من الفيتامين القابلة للذوبان في الدهون ويساعد جسمنا على امتصاص الكالسيوم المهم في الحفاظ على قوة العظام والأسنان وتعزيز نظام المناعة في أجسامنا. وغالباً ما يطلق عليه أيضاً اسم “فيتامين أشعة الشمس” لأنه يتم إنتاجه بواسطة جسمنا عندما نعرض بشرتنا للشمس. ولكن في فصلي الخريف والشتاء، ...
توصّلت دراسة جديدة الى ان مكمّلات فيتامين “ديط تساعد على علاج آثار الحروق بسرعة وتمنع ظهور ندوب بعد العلاج. ويُنتج فيتامين “دي” في الجسم حين تتعرّض البَشَرة الى أشعة الشمس. وأظهرت دراسات سابقة ان مكمالاته تساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار والتورّم بعد حروق الشمس. الآن وجدت دراسة أجراها باحثون في ...
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من جامعة بوسطن، عن أن لمبات الليد هى أكثر كفاءة من أشعة الشمس فى إنتاج فيتامين D3 من الجلد. ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، وجد الدكتور “تايلر كالاجيان” وفريقه البحثى، من كلية الطب بجامعة بوسطن أن عينات الجلد المعرضة للمبات الليد التى ...