فيتامين ب 12 – موقع قناة المنار

#فيتامين ب 12

لماذا يتم التقليل من شأن فيتامين”بي 12″ ؟

يعتبر فيتامين “بي 12” من أهم الفيتامينات الرئيسية التي يتم التقليل من شأنها يعتمد عليها جسم الإنسان في وظائف هامة. فإذا كنت تفتقر إلى فيتامين “بي 12” فأنت معرض لخطر متزايد للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والخرف، حسب ما ورد في الموقع الألماني “فوكوس”. فيتامين “بي 12” ليس في الواقع ...

1 April، 2021

أعراض غير عادية لنقص فيتامين ب 12

فيتامين “ب 12” عنصر غذائي أساسي للجسم يحمي خلايا الدماغ من الالتهابات ويحسن صحة القلب ويعزز صحة الأمعاء. قالت هيئة الخدمات الصحية البريطانية في المملكة المتحدة إن صعوبة البلع – عسر البلع – هو أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 (كوبالامين). في هذه الحالة يبدأ الناس في الشعور بالألم أثناء ...

3 September، 2020

فوائد فيتامين “ب 12” للصحة…ومصادره الطبيعية

يوفر فيتامين “ب 12″، العديد من الفوائد للجسم والصحة، كما يجعل أعضاء الجسد تقوم بوظائفها بشكل سليم. ويعمل على بناء خلايا الجسم وأنسجته، بينما يتسبب نقصه في الإصابة بأمراض عديدة، تحديدا الأعصاب، ويحافظ على سلامة المخ والجهاز العصبي ويعمل على بناء كريات الدم الحمراء، كما يقلل من خطر التعرض للجلطات. ...

4 June، 2020

إقرأ المزيد

هل يُعاني النباتيون من خطر نقص فيتامين ب 12؟

وجدت دراسة جديدة أن أولئك الذين يختارون النظام الغذائي النباتي قد يفقدون فيتامين ب 12 وقد يحتاجون إلى مكملات لتجنب نقص الفيتامينات. قال الخبراء إن فيتامين ب 12 موجود بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض، أي في الأطعمة التي يتجنبها النباتيون. النظام الغذائي النباتي ينطوي على تجنب جميع ...

24 December، 2019

إقرأ المزيد