فيتامينات – Page 11 – موقع قناة المنار

#فيتامينات

الأفضل تناول الفاكهة والخضار طازجة ودون تقطيعها بالسكين

حيل للحفاظ على الفيتامينات أثناء طهي الطعام

الخضار والفاكهة مصادر هامة للجسم البشري تساعد على النمو بشكلٍ طبيعي، ويساعد اختيار الخضار والفاكهة ذات الرائحة الزكية والألوان المركّزة والمتنوعة على تزويد الجسم بالقيمة الغذائية الأعلى، التي تتأثر حتماً بوقت الطهي وبمستوى الحرارة المحدديين. الخضار والفاكهة، مصادر هامة للجسم البشري تساعد على النمو بشكلٍ طبيعيٍ، وتزود البدن والعقل بالفيتامينات ...

11 March، 2017

علامات تدل على نقص الفيتامينات فى جسمك

نقص الفيتامينات من المشاكل الصحية التى يتعرض لها الكثير منا دون الانتباه لها، لكن من الممكن التعرف على علامات نقص الفيتامينات بالجسم، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الهندى “برايت سايد” . وحسب التقرير فإن علامات نقص الفيتامينات فى الجسم تشمل الآتى: 1.شحوب بالجلد أكثر من اللازم: إذا كانت ...

10 March، 2017

فيتامين B17 نادر في الدواء ومتوفر بشكل كبير في حبات المشمش واللوز المر

علاج السرطان… في بذور هذه الفاكهة!

فيتامين B17 من الفيتامينات المهمة التي يتمّ تجاهلها والمعروفة باسم “اللاتيرل” . ويُعدّ هذا الفيتامين مضادًا للسرطان وهو جزء من فيتامين ب المركب، إذ انّه فعال جدًا في خفض الأورام الخبيثة والحدّ منها. إنّ فيتامين B17 نادر في الدواء ومتوفر بشكل كبير في حبات المشمش واللوز المر وأيضًا في بذور ...

6 March، 2017

إقرأ المزيد

كلما زاد عُمر الدجاجة وضعت بيضاً أكبر في الحجم

7 حقائق عن البيض لا تعرف عنها شيئاً..

لقد ظل البيض عنصراً أساسياً من عناصر النظام الغذائي للإنسان منذ فجر التاريخ، كَوْنه غنياً بالمواد الغذائية الحيوية، كما يمكن تحضيره بطرق لا حصر لها. إليك 10 حقائق عن البيض، لم تَكُن تعرف عنها شيئاً، بحسب موقع Business Insider الأميركي: 1- يعتمد لون قشرة البيضة الخارجية على سُلالة الدجاجة التي ...

6 March، 2017

إقرأ المزيد

عوامل قد تؤثر على امتصاص المواد الغذائية من الجسم، وتظهر علامات مرئية عدة على الوجه

لا داعي لزيارة الطبيب.. نقص الفيتامينات يظهر على الوجه

من المعروف أن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم لا يمكن الاستدلال عليها من دون الخضوع إلى فحوصات الدم، التي تُظهر عادة ما يحتاجه الجسم من العناصر التي تمده بالطاقة وتكفل له العيش بالصحة جيدة. وذكر موقع «بولد سكاي» أنه وحتى وان كان الشخص يتناول الطعام الصحي والمتوازن، إلا أن عوامل ...

1 March، 2017

إقرأ المزيد

أطعمة لا يمكن للعيون الإستغناء عنها

إستناداً إلى “American Optometric Association”، أظهرت الأبحاث أنّ بعض المغذيات الموجود في المأكولات يساعد على خفض خطر مشكلات العين مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين، وفقدان النظر. ما هي تحديداً؟ إحرصوا على تناول الأطعمة التالية وإدخالها إلى نظامكم الغذائي اليومي للحفاظ على صحّة عيونكم والوقاية من أيّ مشكلة ...

21 February، 2017

إقرأ المزيد

7 علامات وأعراض تدل على نقص فيتامين ب 12 فى جسمك

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى”بولد سكاى” علامات وأعراض تكشف أن الجسم يفتقر لفيتامين ب 12، وتشمل الآتى: 1.التعب والضعف: إذا كنت تشعر بالتعب والضعف فى كثير من الأحيان فيجب التحقق من مستوى فيتامين ب 12 فى جسمك، لأن هذا عرض لنقص الفيتامين. 2.مشاكل الأعصاب: عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 ...

16 February، 2017

إقرأ المزيد

هذه العلامات بمثابة إشارة أو علامة لظهور أو للإصابة بمرض معين

بعض العلامات التي تشير إلى نقص الفيتامينات في جسمك

في الكثير من الأحيان ، نلاحظ ظهور بعض العلامات في مناطق متفرقة ومختلفة من الجسم ، وفي الغالب تكون هذه العلامات بمثابة إشارة أو علامة لظهور أو للإصابة بمرض معين ، وفي مثل هذه الحالات ، يجب التصرف فورا حيال ذلك ، وذلك لمنع الإصابة بالأمراض المحتمل الإصابة بها في ...

19 January، 2017

إقرأ المزيد

الجسم بعد سن الأربعين يكون أكثر عرضة للسمنة كما يزداد خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب

فيتامينات عليك تناولها بعد سن الـ40

مع تحول الشخص لسن الأربعين ينبغي أن يتناول بعض الفيتامينات والمعادن، التي تساعده على البقاء في صحة جيدة، وخالية من الأمراض التي تأتي مع الشيخوخة. فالجسم بعد سن الأربعين يكون أكثر عرضة للسمنة كما يزداد خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وتزداد خطورة الإصابة بالسرطان: – فيتامين B12 لتحسين وظائف الدماغ ...

30 December، 2016

إقرأ المزيد

ما هي الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكلٍ دائمٍ؟

يحتاج جسم الإنسان إلى أنواعٍ معيّنة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لكي تعمل الأجهزة كافة بطريقة منتظمة وسليمة. ويحتاج الجسم الى هذه الفيتامينات والمعادن بصورةٍ خاصة؟ فيتامين B-6: هذا الفيتامين يُنظّم النوم، الشهية والحالة المزاجية للأفراد، كما أنه يُنظّم عمل الجهاز العصبي. يُمكننا أن نجد هذا الفيتامين بكميةٍ كبيرةٍ في الأناناس، ...

16 December، 2016

إقرأ المزيد