تناول الطعام – موقع قناة المنار

#تناول الطعام

كيف تأكل دون أن تسمن…طبيبة تغذية تجيب

كشفت اختصاصية التغذية الروسية، إيرينا بيريزنايا، في مقابلة مع راديو سبوتنيك عن طريقة لتناول الطعام تمنع السمنة. ووفقا للطبيبة، فإن أهم شيء هي الظروف التي يتناول فيها الشخص الطعام، إذ يزداد وزن الأشخاص الذين يشتت انتباههم بسبب المحفزات الخارجية أثناء تناول الطعام بشكل أسرع. وأوضحت الطبيبة: “لا يتوجب عليك مشاهدة ...

11 April، 2021

ماذا يحصل في الجسم عند تناول الطعام بسرعة؟

معظم الناس يتناولون طعامهم بسرعة وخصوصاً عندما يكون اليوم مزدحم، ولكن تناول الطعام بسرعة كبيرة يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام، لأن المعدة تحتاج إلى حوالي 20 دقيقة حتى ترسل إشارات للدماغ بأنها ممتلئة، ومع مرور الوقت يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى الإفراط في تناول السعرات الحرارية وبالتالي يؤدي ...

1 March، 2021

كيفية خداع الدماغ وتناول كمية أقل من الطعام

أعلن الطبيب أندريه بيلوفشكين أنه كلما كان طبق الطعام، الذي نأكل منه، أكبر كلما اعتبر الدماغ كمية الطعام صغيرة، ونتيجة لذلك يتم تناول كميات أكبر من الطعام. ووفقا له، فإن الدماغ يقدر كمية الطعام قبل أن نبدأ الأكل، وهو من يقرر أن الوجبة التي نتناولها كافية أم لا. وباستخدام الخداع ...

28 June، 2020

إقرأ المزيد

الحرمان من الطعام ليس حلا… 6 طرق للتخلص من الشراهة في الأكل وحماية صحتك

دفع الجلوس في المنزل لساعات طويلة الناس إلى الأكل بطريقة أكثر من المعتاد، ما تسبب بنوع من الشراهة وبالتالي زيادة معدلات الدهون وهو ما يؤثر سلبا على الصحة. قام موقع “health line” الطبي بعرض مجموعة من الأمور يجب الالتزام بها للتخلص من هذه العادة. اتباع نظام غذائي خلافا لما يعتقده ...

3 June، 2020

إقرأ المزيد

طرق لوقف الشعور بالجوع.. تعرفوا إليها

الشعور بالجوع باستمرار هو مشكلة شائعة قد تتعلق بخياراتك الغذائية، ومن الجيد فهم كيفية تأثير الأطعمة المختلفة على شعور الشبع. الجوع هو التلميح الطبيعي لجسمك بأنه يحتاج إلى المزيد من الطعام، وإذا كنت تشعر بالجوع كثيرًا، فقد يكون من المفيد تقييم نظامك الغذائي ونمط حياتك لتحديد ما إذا كانت هناك ...

2 May، 2020

إقرأ المزيد

عوامل تجبرك على تناول الطعام رغم الشبع

نشرت صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى تناول المزيد من الطعام حتى بعد الشعور بالشبع. وركزت الصحيفة على أسباب نفسية وأسباب أخرى عضوية، ولكن في كلتا الحالتين يمكن للإنسان السيطرة عليها، أو علاجها في حال كان حالة مرضية. ديدان في الأمعاء الديدان في الجسم ...

13 December، 2019

إقرأ المزيد

تعرف على مخاطر تناول الطعام بسرعة

تختلف العادات في تناول الطعام، كما تختلف بحسب الوجبات التي يتم تناولها، إلا أن الكثير من الأشخاص يستغرقون وقتا أقصر من غيرهم في تناول الطعام، وهو أمر لطالما كنا نشاهده على طاولة المائدة في منازلنا أو في المطاعم برفقة الأصدقاء. يستغرق الكثير من الأشخاص أوقاتا أطول من غيرهم في تناول ...

19 November، 2019

إقرأ المزيد

خمس عادات شائعة جدا قد تؤدي إلى أمراض

هناك عادات عديدة لتناول الطعام يمكن أن تسبب الإصابة بمرض معين، وأخطر هذه العادات هي تناول الطعام والعمل على الكمبيوتر في الوقت ذاته. ووفقا للأطباء هذه العادات تلاحظ لدى العديد من الأشخاص المعاصرين، على الرغم من أنها تلحق الضرر بصحتهم. -تناول الطعام والعمل على الكمبيوتر: يمضي الكثير من الناس وقتا ...

30 August، 2019

إقرأ المزيد