الجوع عبارة عن إشارة هرمونية يرسلها جسمك كي يعلمك بنقطة ضبط معينة وفقاً لتركيبته الحالية (مستوى أمان الجوع الخاص بك)، واضعاً في حسبانه أن يتخذ الوضع الأكثر أماناً الذي يناسبك وذلك بناءً على ما اعتاد عليه جسمك، حتى لا يتعرض جسدك للمخاطر العديدة الناجمة عن نقص الغذاء، والتي قد تصل ...
