المكملات الغذائية – موقع قناة المنار

#المكملات الغذائية

المكمّلات الغذائية مفيدة ولكنها خطرة في بعض الاحيان!

تشير بعض الدراسات إلى أن مكمّلات الفيتامينات غالباً ما تكون غير مفيدة، ولكنها قد تكون خطيرة للغاية. إذاً ما هي الحبوب التي يمكن أن تساعد حقاً وأيها من الأفضل تجنبها لصالح نظام غذائي متوازن ومغذ؟ فيتامين “سي” تم تعزيز الزيادة في الطلب على الفيتامينات، من خلال دراسة في مجلة Life، ...

10 November، 2021

طبيب يحذر من تناول المكملات الغذائية

أوضح الطبيب المعالج الروسي فيكتور ليشين، مدى خطورة تناول المكملات الغذائية. وتحدث عن هذا لقناة “فيتشيرنايا موسكفا”. وبحسب الطبيب، لا ينبغي تناول هذه الأدوية دون توصية الطبيب. علاوة على ذلك، لا ينصح بتناول الممكلات الغذائية قبل التطعيم ضد كورونا إلا بوصفة طبية، وإذا كان هناك نقص في فيتامينات المجموعة ب، ...

16 October، 2021

أفضل مكمّل غذائي للدماغ يحسّن الوظائف ويقلل الصداع!

يتميز الدماغ بأنه عضو ذو “مرونة” ما يعني أنه يتغير ويشكل مسارات جديدة. وإذا كنت تعاني من صداع شديد بشكل متكرر، يمكن للدماغ أن يبدأ في صنع مسارات تحفز الألم. ولحسن الحظ، يمكن أن تساعد المكملات التي تحتوي على فيتامين B2 أو الريبوفلافين في تقليل الصداع والصداع النصفي وتحسين صحة ...

29 May، 2021

إقرأ المزيد

دراسة: مكمل غذائي يتناوله الجميع يزيد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية 5 مرات

كشفت دراسة جديدة عن مخاطر تسببها بعض المكملات الغذائية الشائعة والتي تتضمن نوعا من أنواع الأحماض الدهنية، مثل زيوت السمك، واسعة الانتشار والتداول، محذرة من نتائج قد تكون خطيرة جدا في حال الإكثار منها. أكدت دراسة جديدة أن أحماض “أوميغا 3” الدهنية أو مكملات زيت السمك قد تترافق مع زيادة ...

3 May، 2021

إقرأ المزيد

أفضل مكمّل غذائي لمن تخطوا الـ30 عاما: قرص شامل لتحسين المزاج وصحة الدماغ!

يوصي خبراء الصحة عادة بمكملات المغنيسيوم لتحسين صحة الدماغ وتحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر. وفي الواقع، يعاني الملايين من نقص المغنيسيوم في جميع أنحاء العالم، ما قد يفسر مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية التي يواجهها الكثيرون. وعندما يصل المرء إلى الثلاثينيات وما بعده، يترتب على ذلك مجموعة متنوعة من الأمراض ...

22 April، 2021

إقرأ المزيد

خبراء يكشفون المكملات الغذائية التي تسهم في خفض الكوليسترول

كشف خبراء صحيفة “إكسبريس” البريطانية عن مجموعة من المكملات الغذائية التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار. ووفقا للخبراء، أهم مكمل غذائي هو المغنيسيوم، والذي يساهم في خفض مستوى الكوليسترول “الضار” ويزيد من مستوى الكوليسترول “الجيد” في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر هذه المادة من المعادن الأساسية اللازمة لتنظيم ضغط ...

5 January، 2021

إقرأ المزيد

3 مكملات غذائية أثبتت أنها قد تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب

يمكن للمكملات الغذائية أن تضمن حصول الشخص على جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي يحتاجها، ولكن ما الذي يجب أن تتناوله إذا كنت تريد الحفاظ على صحة قلبك؟. يزعم تقرير نُشر في مجلة Methodist DeBakey Cardiovascular، أن أحماض أوميغا 3 الدهنية وأنزيم coenzyme Q10 وخميرة الأرز الأحمر، يمكن أن تساعد ...

9 December، 2020

إقرأ المزيد

5 نصائح لتجنب الآثار الجانبية للمكملات الغذائية

يحذر خبراء الصحة والتغذية من تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية، لأن ذلك قد يتسبب في حدوث آثار جانبية. ولتجنب هذه الآثار، قدم موقع “الكونسلتو” مجموعة من النصائح المتعلقة بتناول بعض المكملات الغذائية، والتي جاءت كالتالي: فيتامين د: يساعد في تسهيل امتصاص الجسم للكالسيوم المسئول عن تقوية العظام وحمايته من ...

1 December، 2020

إقرأ المزيد

مكمّل غذائي للدماغ قد يحسن الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية!

يُقال إن الدماغ هو أحد أكثر الأعضاء تعقيدا واستخداما، وهو نظام التشغيل الرئيسي لأجسامنا. وللأسف، مع مرور الوقت، يبدأ هذا النظام التشغيلي بالتباطؤ. ومع ذلك، فقد ثبت أن تناول مكمل معين يحسن قدرته في كل من الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية. وتشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، إلى أن ...

9 November، 2020

إقرأ المزيد

تحذير من المكملات الغذائية

حذرت الطبيبة المختصة في الأمراض الجرثومية ريم عبد الملك، من تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي على اعتبار أنها تسهم في مكافحة فيروس كورونا. وصرحت الطبيبة بأن كل الأدوية بما فيها المكملات الغذائية يمكن أن تشكل خطرا على صحة الإنسان إن لم يتم تناولها بالطريقة والكمية الصحيحة التي يحددها الطبيب حسب ...

12 October، 2020

إقرأ المزيد