العادات الغذائية – موقع قناة المنار

#العادات الغذائية

لعمر طويل.. لا يخلو طعامك من 4 توابل يوميا

تشتهر المناطق الخمس الزرقاء في العالم بكونها موطنا للأشخاص الأطول عمرا في العالم، ومن بين القواسم المشتركة بين هؤلاء العادات الغذائية الصحية. والمناطق الخمس هي: سردينيا في إيطاليا، ولوما ليندا في ولاية كاليفورنيا الأميركية، وجزيرة أوكيناوا في اليابان، وجزيرة إيكاريا اليونانية، وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا. ويقول موقع “wellandgood” المعني ...

28 August، 2021

5 عادات غذائية تمنحك صحة أفضل

تعتمد صحة الإنسان على اتباع مجموعة من الأنشطة الحياتية الموصى بها من قبل الخبراء ومنها بعض العادات الغذائية، التي تساهم في تعزيز التمثيل الغذائي للجسم وزيادة قدرته على الاستفادة من الأطعمة التي يتم تناولها. وأورد موقع “إيت زيث” الأمريكي 5 عادات غذائية، قال إنها تساهم في تعزيز عملية الهضم وتحمي ...

5 October، 2020

عادات غذائية قاتلة أكثر من التدخين .. ما هي؟

هل من الممكن أن يكون طعامنا قاتلاً لنا؟ ما هي الأخطاء التي يجب أن نتجنبها أثناء اختيار أغذيتنا اليومية؟ وما مدى تأثير بعض أنواع الأطعمة على صحة أجسامنا بشكل عام؟ بعض الإجابات بإشراف أخصائي في الموضوع التالي: يموت شخص واحد من بين كل خمسة أشخاص حول العالم لأسباب متعلقة بسوء ...

17 April، 2019

إقرأ المزيد

خمس خطوات بسيطة لزيادة 10 سنوات على عداد حياتك

أعلن الأطباء في جامعة هارفارد خلال تقرير أنه من الممكن للإنسان أن يطيل حياته عشر سنوات من خلال اتباع بعض التعليمات والنصائح فقط. وذكر فرانك، الطبيب والباحث في حامعة هارفارد الأمريكية خلال البحث الذي نشر على موقع”Circulation” أن اتباع نمط حياة صحي يبقى الوسيلة الأساسية لإطالة الحياة، وللأسف اليوم لا ...

30 April، 2018

إقرأ المزيد

العُلماء ينصحوكم بها .. 10 أطعمة ستجعلك تعيش حتى عُمر 100 عام!

يمكنكَ اتباع نظام غذائي للعيش حياة أطول، حيث يُساعدُكَ تناول الفلفل الأحمر الحار على العيش لفترة أطول، كما أنّه يقي من السكتة الدماغية وأمراض القلب، إذ كشفت دراسة استمرت لمدة 26 عاما، أن أولئك الذين يتناولون الفلفل الحار أقل عرضة للوفاة. ووجد العلماء في جامعة “فيرمونت” بالولايات المتحدة، أن الفلفل ...

31 January، 2017

إقرأ المزيد

دراسة: تحسين العادات الغذائية يقلل مخاطر الإصابة بالسكري

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن اتباع حمية غذائية صحية قد يقلل بمرور الوقت مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بينما تزيد مخاطر الإصابة مع العادات الغذائية السيئة. وقالت سيلفيا لي الباحثة في مدرسة هارفارد تي.إتش تشان للصحة العامة في جامعة بوسطن “رغم تركيز التوصيات الصحية العامة في الفترة الأخيرة ...

24 September، 2016

إقرأ المزيد

عادة غذائية يجب تغييرها للحد من أمراض القلب

اكتشف الباحثون سرا جديدا للحد من مخاطر أمراض القلب المنتشرة بشكل واسع يتعلق بعدد الوجبات اليومية التي يجب على المرضى تناولها. فقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول 6 وجبات على الأقل في اليوم الواحد يمكن أن يخفض من خطر الموت الناجم عن انسداد الشرايين بنسبة تزيد عن 30%، بالمقارنة مع ...

30 August، 2016

إقرأ المزيد