الصحة العامة – Page 45 – موقع قناة المنار

#الصحة العامة

كم بيضة يمكن تناولها دون الإضرار بالصحة؟

وضحت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، لماذا لا ينصح بتناول البيض يوميا، على الرغم من أنه غني بالمواد المغذية المفيدة للجسم. وتشير الأخصائية، إلى أن مكونات البيض تحتوي على “تركيبة مثالية” للمواد المغذية، بما فيها فيتامين D، ولكن مع ذلك لا ينصح بتناول البيض يوميا. وتقول، “ليس السبب في ...

4 July، 2020

4 طرق سحرية لتتمتع برئة صحية محمية من كورونا

اكتشف العلماء أن فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض “كوفيد 19” له تأثيرات مدمرة على الجسم بأكمله، بما في ذلك القلب والكليتين والجهاز العصبي والرئتين أيضا. ويتسبب كورونا المستجد في تلف وضرر بالغ بأنسجة الرئة لمعظم المتعافين من “كوفيد 19”. ونظرا لأن “كوفيد 19” يستهدف بشكل رئيسي الرئتين، فالأشخاص الذين يعانون ...

4 July، 2020

رياضة المشي تمنح الجسم 7 فوائد هامة جسدياً ونفسياً

يعد المشي أحد أشكال التمارين التي يمكن أن تحسن بشكل كبير الصحة الجسدية والعقلية. ولا يمكن أن يمنع الأمراض فحسب، بل يمكنه أيضا تعزيز الطاقة والمزاج. وتظهر الدراسات أنه إذا كنت تمشي بانتظام وبسرعة كافية، فقد يكون هذا هو التمرين الهوائي (تمارين القلب التي تتطلب ضخ الدم المؤكسج من القلب ...

3 July، 2020

إقرأ المزيد

أغلبنا يرميه في القمامة… “كنز من الفوائد” يقوي المناعة ويعيد الشباب

تحتوي الكثير من الأطعمة على بعض الفوائد الكبيرة والقيمة في أجزاء محددة منها، لكن الجهل بهذه الفوائد يجعل مصيرها القمامة في أغلب الأحيان. وتعتبر البطاطس واحدة من أكثر الأطعمة شيوعا في جميع أنحاء العالم وعلى مدار العام، حيث يتناولها الجميع نظرا لتوافرها بسعرها الرخيص بالإضافة إلى سرعة نموها وسهولة زراعتها. ...

3 July، 2020

إقرأ المزيد

من المناعة إلى القلب… لن تصدق ما يفعله لب عباد الشمس في جسمك

يقضي الكثير من الناس أوقاتهم في تكسير أو بصق أو قزقزة بذور “لب” عباد الشمس، ولكن لا يدرك بعض الناس أن هذا ينطوي على فوائد صحية لا يمكن تصديقها. وأشار الخبراء في تقرير منشور على موقع “ميديكال ديلي” الصحي المتخصص إلى أن لب عباد الشمس يحتوي على بعض الفوائد الصحية ...

3 July، 2020

إقرأ المزيد

نصائح ذهبية للتخلص من إدمان السكر

يحتاج الإنسان بصورة كبيرة لتقليل نسب تناوله للسكر، تحديدا الصناعي، ليس فقط من أجل إنقاص الوزن، ولكن أيضا للحفاظ على الصحة العامة. وتقول الدكتورة، سوك موندهرا، في مستشفى “ساروج سوبر” التخصصي للطب الباطني الهندي إن فهم مصادر تناول السكر مع عادات نمط الحياة هي سبب رئيسي في زيادة مستويات السكر ...

28 June، 2020

إقرأ المزيد

أشهر 6 خرافات عن اكتساب الإنسان للطاقة

كشفت عالمة الكيمياء الحيوية الأسترالية الشهيرة، الدكتورة ليبي ويفر، عن أكبر 6 خرافات متعلقة باكتساب الإنسان للطاقة. 1) أنا في حاجة إلى القهوة للتغلب على أعباء اليوم هناك اعتقاد سائد بين العديد من العاملين في المكاتب المزدحمة بأن الحصول على جرعتهم من “الكافيين” في الصباح من خلال كوب قهوة هو ...

24 June، 2020

إقرأ المزيد

أوراق الزيتون… مفتاحك لصحة أفضل وسلاح طبيعي لتقوية المناعة

يتداول الكثير من الناس دراسات علمية تشير إلى الفوائد الصحية السحرية إلى تناول زيت الزيتون وتناول ثمار الزيتون نفسها، ولكن لا يتحدث الكثير من الناس عن أوراق الزيتون. ولفت موقع “فيت كاندي” إلى أنه لا يدرك الكثير من الناس أن معظم المكملات الغذائية يوجد فيها أوراق الزيتون، الذي يستخدم بالفعل ...

21 June، 2020

إقرأ المزيد

آثار كارثية… ماذا يحدث للجسم في حال عدم شرب الماء بشكل كافي؟

يعد الماء هو مصدر الحياة الأول. ولكن لا يشرب الجميع كمية كافية منه، معتقدين أن شرب الشاي أو القهوة والحساء يمكن أن يحل مكانه. ويحدث في جسم الإنسان ما يصل إلى 7500 تفاعل أيضية في وقت واحد، وتشارك المياه في كل عملية منها. وفي حال لم يكن هناك ما يكفي ...

21 June، 2020

إقرأ المزيد

كشف الطريقة الأساسية لإطالة العمر

اكتشف علماء جامعتي كامبريدج وإدنبره أن النشاط البدني المكثف يخفض من خطر الموت المبكر. وتفيد مجلة Lancet Global Health، بأن هذه الدراسة شملت سكان 168 دولة في العالم، التزموا بتطبيق توصيات وتعليمات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني، التي تتضمن ممارسة تمارين رياضة الأيروبيك (التمارين الهوائية) بحدود 150 دقيقة أسبوعيا، ...

20 June، 2020

إقرأ المزيد