الذاكرة – Page 2 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 22 2024 - 16:20

#الذاكرة

أفضل الطرق العلمية لتحسين الذاكرة بشكل كبير!

يتعرض البعض لنسيان أمر مهم بشكل عرضي ويجاهد لتذكره بصعوبة. وبالطبع، يعرف الكثيرون أنه من المناسب تدوين ملاحظات لتذكر الأشياء المهمة والطريف أنه يمكن أن ينسى البعض في بعض الأحيان تدوين الملاحظات، لذلك بحسب ما نشره موقع Inc.، يمكن اللجوء إلى حل بسيط ويرتكز على أسس علمية، وهو تقوية الذاكرة ...

2 July، 2022
Toot Berry

تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر

يصبح الميل الطبيعي لنسيان الأشياء أكثر انتشارًا مع تقدمنا في العمر. عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية، فإن رعاية صحة دماغك بشكل استباقي أمر مهم سواء كان عمرك 20 أو 80 عامًا ويؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على النتائج المعرفية، وفقا لما نشره موقع Mind Your Body Green. في حين أنه ...

19 June، 2022

للضجيج تأثير سلبي على ذاكرة الأطفال…

حذرت دراسة إسبانية جديدة من أن التلوث السمعي أو الضوضاء يمكن أن يؤثر على ذاكرة الأطفال. فبحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، درس باحثون من معهد برشلونة للصحة العالمية حالات 2680 طفل تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات، وملتحقين بـ 38 مدرسة في برشلونة، واكتشفوا أن الأطفال في المدارس، ...

6 June، 2022
إقرأ المزيد

3 أطعمة تضعف الذاكرة

التغذية الصحية ضرورية لمد الجسم بما يكفي من الطاقة، وللوقاية من العديد من الأمراض مثل داء السكري. وقالت صحيفة “إلكونفيدينسيال” (Elconfidencial) الإسبانية إن الطبيبة النفسية في مجال التغذية أوما نايدو، وهي أستاذة في كلية الطب بجامعة هارفارد ومؤلفة كتاب “هذا ما يكشفه طعامك عن دماغك”، كشفت كيف يمكن للبكتيريا المعوية ...

26 May، 2022
إقرأ المزيد
Memory Food

أطعمة لتقوية الذاكرة لدى الطلاب قبل الامتحانات

يعد المخ أهم أعضاء الجسم لأنه يساعد في عمل القلب والرئتين وباقي الأجهزة الأخرى، لذلك من المهم أن يكون في أفضل حالة من خلال اتباع نظام غذائي صحي. وبحسب تقرير نشره موقع “ماي أونلي هيلث” Only My Health، المعني بالشؤون الصحية”، فإن هناك بعض الوجبات الغذائية التي يمكن أن يكون ...

23 May، 2022
إقرأ المزيد

التوت الأزرق ينشط الذاكرة ويقلل احتمالات الإصابة بـ”الخرف”

توصل فريق من الباحثين بجامعة سينسيناتي الأمريكية إن تناول التوت الأزرق في منتصف العمر ربما يقلل احتمالات الإصابة بخرف الشيخوخة في الكبر. ونشرت نتائج هذه الدراسة في الدورية العلمية “نيوترينتس”. ويقول الباحث روبرت كريكوريان إنه أجرى الدراسة على فوائد التوت الأزرق بالنسبة للأشخاص الذين تتزايد لديهم احتمالات الإصابة بالزهايمر و ...

18 May، 2022
إقرأ المزيد

مكمل غذائي لصحة الامعاء يؤثر في القدرة المعرفية وقد يفاجئ الكثيرين

تشير الدراسات الجديدة إلى وجود رابط غريب بين الصحة المعوية والكثير من الوظائف الجسدية والحيوية لدى الإنسان، لكن دراسة جديدة كشفت عن فائدة رائعة مرتبطة بأحد أنواع المكملات المؤثرة على الأمعاء. ويتفاجأ البعض عند معرفتهم أن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل مباشر بصحة الدماغ، حيث يشير العلماء إلى أن التغييرات التي ...

6 January، 2022
إقرأ المزيد

نصائح لتحسين أداء الذاكرة..

مع التقدم في العمر، يحتاج الإنسان إلى الإبقاء على عقله في حالة يقظة ونشاط. تتعدد الأسباب لعمل ذلك لكن أهمها مواجهة مرض الزهايمر الذي يعد أحد أهم 10 أسباب للوفاة في أمريكا، والمسؤول عن وفاة أكثر من 121 ألف حالة وفاة في العام الماضي وحده. لحماية نفسك، اتبع هذه النصائح ...

23 December، 2021
إقرأ المزيد

طرق مثبتة علميا لتنشيط الذاكرة والاحتفاظ بالمعلومات

تشير أبحاث علم النفس إلى عدم قدرتنا على مراقبة مستوى معرفتنا ومهاراتنا بدقة، فنميل إلى المبالغة في ما نفهم ونعرف، مما يشجعنا على استخدام نفس الأساليب الفاشلة للدراسة، فنكرر فقرات الكتاب بصوت عال ليلة الامتحان حتى بُحّ صوتنا بلا نتيجة تستحق، لكن لنسأل السؤال الأهم: بماذا ينصحنا العلم لأداء أفضل؟ ...

14 December، 2021
إقرأ المزيد

أطعمة شائعة تؤثر على الذاكرة والتركيز

يمكن للنظام الغذائي الذي يتبعه المرء – بغض النظر عن عمره – أن يساعده في تعزيز قدرته على التركيز والنشاط كل يوم، والأهم؛ أنه يمنحه فرصة لتجنب الخرف كلما تقدم في السن. تقول اختصاصية الطب النفسي الغذائي، عضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد، الدكتورة أوما نايدو، إنها عكفت ...

6 December، 2021
إقرأ المزيد