التركيز – Page 3 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
November 22 2024 - 04:32

#التركيز

العلم يكشف ماذا يفعل نوم القيلولة بـ”مخ الإنسان”؟

في أحدث فائدة مكتشفة للغفوة السريعة، توصلت دراسة علمية إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة. وقال أحد معدي الدراسة، الأستاذ في جامعة هارتفوردشير البريطانية، ريتشارد وايزمان، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية، على ما أوردت صحيفة “إندبندنت” ...

1 September، 2018

روتين الدقائق العشر يمكنه أن يقلب حياتك رأسا على عقب

تشعر بعدم التركيز لفترات طويلة، وتنسى حتى أبسط الأشياء، ما يجعلك تصاب بالحرج والقلق الشديدين، من أن تكون تلك هي أعراض مرض “الزهايمر”، رغم أنك بسن ليس بالكبير. لكن يرجع هذا، وفق موقع “ذا لادر”، إلى أزمة شخصية متعلقة بسلوكك، فافتقارك إلى الإبداع في حياتك، وافتقارك إلى الثقة في النفس، ...

12 July، 2018
4 أطعمة مهمة لتعزيز التركيز... تعرفوا إليها!

4 أطعمة مهمة لتعزيز التركيز… تعرفوا إليها!

يعاني الكثير من الناس من ضعف في التركيز فيبحثون عن حلول تساعدهم على التخلّص من تلك المشكلة. وبما أن الغذاء هو الوقود الذي ينظّم الطاقة والمزاج، سنعرفكم إلى أهم الأطعمة التي تعزّز القدرة على التركيز. التوت يعتبر التوت من أهم الأطعمة التي تنعش التركيز والذاكرة لمدة تصل إلى خمس ساعات ...

16 February، 2018
إقرأ المزيد
الأصوات في صالون السيارة تقلل إلى حد بعيد من قدرة السائق على التركيز

الاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة يعرض حياتك للخطر!

أظهرت دراسة أجريت مؤخرا أن الأصوات في صالون السيارة تقلل إلى حد بعيد من قدرة السائق على التركيز وتحد من سرعة ردة فعله. وأوضح، أولريخ بومبر، أحد معدي الدراسة أنه “غالبا ما نسمع أصواتا دون أن ننتبه إلى مصدرها، مثل الموسيقى في صالون السيارة، أو شخص ما يتحدث إلى أصدقائه ...

8 July، 2017
إقرأ المزيد
من شأنها زيادة التركيز والانتباه ‫بمعدل 100%

القيلولة مفيدة.. حتى لو في المكتب

أوضح خبير النوم مارك باير، أن القيلولة أو فترة الراحة القصيرة ‫خلال وقت الظهيرة لها تأثير فعال في تجديد الطاقة والنشاط الذهني، مؤكدا أنه يمكن أن تكون حتى في المكتب، ومن شأنها زيادة التركيز والانتباه ‫بمعدل 100%، وينبغي أن تكون مدة الغفوة خلال فترة الظهيرة ما بين 10 و30 ‫دقيقة، ...

27 March، 2017
إقرأ المزيد
المشكلة تؤدي إلى زيادة توتر الموظفين

تصفح البريد الإلكتروني أثناء العمل يؤدي إلى مشاكل

هناك طريقة مؤكدة لتقليل فاعلية الموظفين في مكان العمل، وهو التدفق المستمر لرسائل البريد الإلكتروني التي تشتت الانتباه. في الوقت نفسه، فإن وضع الكثير من الموظفين هواتفهم الذكية على مكاتبهم أو إبقاء نافذة البريد الإلكتروني الخاص بهم مفتوحة طوال الوقت على جهاز الكمبيوتر، يؤدي إلى استمرار مقاطعة الموظف أثناء أداء ...

20 February، 2017
إقرأ المزيد
مضغ العلكة قد يكون مفيدا لبعض قدرات الإدراك

الفوائد المذهلة لمضغ العلكة

أكد بحث جديد، أن مضغ العلكة يساعد على زيادة التركيز لفترات أطول، كما يساعد على زيادة التركيز في المهام البصرية. نشرت كيت مورجان من جامعة كارديف، البحث الجديد في “The British Journal of Psychology”، وركزت تلك الدراسة على الفوائد المحتملة للعلكة أثناء المهام السمعية أيضا. وأكدت الدراسة، أن بحوث قديمة ...

16 February، 2017
إقرأ المزيد
أكبر الأشياء القاتلة للتركيز وتؤدى إلى تشتت الذهن هى استخدام وسائل التواصل الاجتماعى أثناء العمل

مواقع التواصل الاجتماعى تقتل التركيز

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى “rxlist” أكبر الأشياء القاتلة للتركيز وتؤدى إلى تشتت الذهن هى استخدام وسائل التواصل الاجتماعى أثناء العمل أو عند القيام بمهمة أخرى، فإذا كنت مضطرا لاستخدامها فيجب أن يكون ذلك خلال فترات الراحة حتى لا ينقطع تركيزك خلال القيام بمهامك. وكما جاء فى التقرير أن وجود ...

21 January، 2017
إقرأ المزيد
العمل في فترات الليل يقلل من التركيز وأداء المهام

العمل في فترات الليل يقلل من التركيز وأداء المهام

أكد علماء في جامعة “أوكسفورد” البريطانية أن العمل في فترات الليل له تأثيرات كبيرة على التركيز وأداء المهام. وتوصل العلماء إلى تلك النتائج بعد إختبارات أجروها على أناس مختلفين من حيث طبيعة النوم وأوقاته، حيث انتمى المتطوعون إلى فئتين، الأولى ضمت أناسًا يفضلون الإستيقاظ والعمل في فترات النهار أو الظهر، ...

19 December، 2016
إقرأ المزيد
ما هي الأغذية التي تساعد الدماغ في التركيز؟

ما هي الأغذية التي تساعد الدماغ في التركيز؟

الأطعمة والمكملات الغذائية تساعدك في التركيز وتقوية الذاكرة ومدى الانتباه وتنشط وظيفة الدماغ. ولكن كيف يمكن الحفاظ على صحة الدماغ؟ وهل من علاقة بين صحة الدماغ والنظام الغذائي الخاص بك؟ يؤكد موقع WebMD الطبي أنَّ المأكولات تساهم في تعزيز صحة الدماغ ومساعدته على التركيز، فما هي هذه الأطعمة والمشروبات؟ الكافيين ...

13 June، 2016
إقرأ المزيد