أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن فترة النوم هي فترة مناسبة ليقوم فيها الجسم بحرق الدهون وذلك عن طريق دهن الجسم ببعض الكريمات الحارقة للدهون أو عن طريق تناول مشروبات حارقة قبل النوم. المكونات: ملعقة قرفة مطحونة ملعقة زنجبيل مطحون نصف ملعقة شاي أخضر ملعقة عسل عصير ليمونة طريقة التحضير: ...
يحاول العديد منا فقدان الوزن الزائد، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن وجبة الفطور تعتبر عاملا مهما في رحلة إنقاص الوزن. وبإمكان وجبة الفطور أن تكون طريقك لخسارة الوزن الزائد، خاصة إذا ما أتبعت 3 خطوات مهمة. 1) الأكل مباشرة أثبتت الدراسات أن تناول وجبة الفطور يساعدك على المحافظة ...
هل يزداد وزنك وتتراكم الدهون حول منطقة البطن؟ إذا كنت تعتقد أن السبب يعود فقط إلى الأكلات السريعة عليك الالتفات إلى الأسباب الأخرى التي تزيد محيط الخصر، وتجعل الجسم شبيهاً بشكل التفاحة. يمكنك ببساطة وقف هذا التغير، وضبط محيط الخصر إذا عملت على الحد من مسببات تراكم الدهون حول البطن.النوم. ...
يسعى الكثيرون للتخلّص من سموم الجسم، من خلال اتباعهم حميات غذائية كثيرة، وكذلك شرب مشروبات خاصة لتخفيف الوزن ومن اهمها الشاي. يقدم موقع “الجميلة” خمس وصفات من الشاي للتخلّص من سموم الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن: 1- الشاي الأخضر المُنقّي: يُعدّ عبر إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم، وعودًا من القرفة، ...
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون ، أن أدوية خسارة الوزن يمكن أن تساعد الآلاف من الناس على تجنب مرض السكر بنفس طريقة العقاقير المخفضة للكوليسترول التى تستخدم لدرء أمراض القلب. ووفقاً لموقع صحيفة “ديلي ميل” البريطاينة، أوضح العلماء من جماعة أمبريال كوليدج لندن، أن دواء “ليراجلوتايد” المستخدم ...
ربما أنت من الذين قاطعوا السكر مع قهوة الصباح، وخفَّضوا ما يتناولونه في وجبة الغداء إلى النصف، واستبدلوا معكرونة المساء بسلطة صحية. لكن على الرغم من جهودك التي تبذلها لخفض السعرات الحرارية، ما يزال وزنك زائداً، وهذا يجعلك تتساءل: “ماذا يحدث؟!”. عكس ما تعتقد، فإن الوجبات منخفضة السعرات الحرارية ليست ...
الرياضة لها فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد. يشير خبراء تغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحياناً في تحفيز الشهية. ويضيف الخبراء أن ممارسة الرياضة، تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ...
صحيح أن الحمية القليلة الدهون تعتبر أساسية لخفض معدلات الدهون في الجسم، إلا انه ثمة أطعمة قد تلعب دوراً إيجابياً في ذلك. من هنا أهمية التركيز عليها: 1-الهليون: تكمن أهمية الهليون في غناه بالفيتامينين B6 وC اللذين يلعبان دوراً في الحد من الشهية وفي حرق الدهون. يعتبر هذا في غاية ...
هذا الأسلوب في التنحيف قد يكون أكثر نظام غذائي صادم يصل إلى الشرق الأوسط. فهو من أكثر الأنظمة التنحيفية المتطرفة على الإطلاق، بحسب تقرير نشره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وهو المعروف باسم “KEN” اختصاراً، أي “النظام الكيتوني للتغذية الداخلية”، والذي يعتمد على الامتناع عن المأكولات تماماً. ويعتمد هذا النظام ...
تخلص من دهون البطن نهائياً واحصل على خصر نحيف ومشدود دون إتباع حميات غذائية قاسية أو إرهاق نفسك في قاعات الرياضة طوال اليوم، فالدهون الزائدة تسبب لك أمراضاً خطيرة مثل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إليكم وصفة طبيعية لحرق الدهون: مكونات الوصفة: 4 حبات من الليمون 125 غرام من الفجل ...