الصحة – موقع قناة المنار

#الصحة

بعيدا عن المكملات الغذائية .. سبل طبيعية لتقوية جهازك المناعي!

إذا كنت تعتمد على المكملات الغذائية للحصول على جهاز مناعي قوي، فعليك ربما إعادة التفكير! إذ إنه يمكنك القيام ببعض الأمور البسيطة والطبيعية، والتي تعتبر “أكثر صحية من تناول المكملات من أي نوع”، حسب قول رئيس المعهد القومي للحساسية والأمراض المعدية بالولايات المتحدة أنتوني فويكي. فقد صرح فويكي أنه شخصيا ...

منذ 2 يوم

ماذا يحصل للجسم عند تناول المشروبات الغازية بانتظام؟

تشير الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الكثيرين يتناولون المشروبات الغازية عدة مرات في الشهر. فهل هذا مضر ، وماذا يحصل عند تناولها بانتظام يوميا؟ تقول الخبيرة إن كل 100 غرام من المشروبات الغازية تحتوي في المتوسط على 27-45 سعرة حرارية، وهذه نسبة عالية للمشروبات، وليست المواد المغذية ...

منذ 4 يوم

فاكهة لتقوية الجهاز العصبي

أعلنت ناتاليا بوغاتشيوفا، اختصاصية التغذية الروسية أن التناول المنتظم للموز باعتدال له تأثير إيجابي على عمل القلب ويقوي الجهاز العصبي. وأشارت إلى أن الموز يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس. هناك حاجة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم لعمل القلب بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أنهما يشاركان في تنظيم ضغط الدم. يساعد النحاس في ...

منذ 5 يوم

إقرأ المزيد

أعراض خطيرة للباراسيتامول…

يعد الباراسيتامول أحد أكثر المسكنات شيوعًا في العالم، ووجد العلماء إنه لا يخفف الصداع والحمى فحسب، بل يؤثر على الدماغ أيضا. وكشفت النتائج الأولية للاختبارات الأمريكية، إن الباراسيتامول يعزز السلوك العدواني ويضعف الوظائف المعرفية. بالإضافة إلى ذلك، العقاقير المخفضة للكوليسترول لها تأثير مماثل. الوظائف المعرفية والباراسيتامول وأجرى علماء من جامعة ...

منذ 6 يوم

إقرأ المزيد

بهذه الطريقة يمكنك تنظيف أذنيك دون إيذائهما!

رغم الشعور المزعج الناجم عن تراكمه وكثرته إلا أن شمع الأذن لا يعد علامة قذارة الأذنين وقلة العناية بهما، بل على العكس من ذلك فهو ينظف الأذن ويدفع ببساطة الأوساخ ومسببات الأمراض إلى خارج قناة الأذن. بالإضافة إلى الصفراء فإن شمع الأذن هو المادة المرة الوحيدة التي ينتجها الجسم. هناك ...

منذ 6 يوم

إقرأ المزيد

أهم الفيتامينات في الخريف

أعلنت مارينا أبليتيفا، خبيرة التغذية، اختصاصية أمراض الحساسية والمناعة، أن البيتا كاروتين يلعب أهم دور في حماية الجسم من الأمراض الموسمية، لذلك في الخريف، عندما تزداد الإصابة بالأمراض، يجدر تناول الأطعمة التي تحتوي عليها. وقالت لقناة “آر تي”: “في فترة الخريف، تحتاج إلى تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي والأصفر البرتقالي. ...

منذ 1 week

إقرأ المزيد

هل تريد أن تنجز أكثر أثناء الدراسة؟ الحل في دقيقتين

إذا كنت تشعر بالكسل بعض الشيء أثناء الدراسة، وليس لديك وقت كثير، فالحل يكمن في ممارسة التمارين الرياضية لمدة دقيقتين فقط، بحسب دراسة جديدة. وحلل باحثون في جامعة يونشوبينغ بالسويد 13 دراسة تناولت تأثيرات التمارين الرياضية على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18-35 عاما، وأجريت هذه الدراسات بين 2009-2019، بحسب ...

منذ 1 week

إقرأ المزيد

خصائص مدهشة للجزر

يعتبر الجزر من الخضروات الجذرية الواسعة الانتشار في العالم، لفوائده العديدة وخصائصه العلاجية وطعمه الحلو واللذيذ. ويؤكد الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، على أن الجزر يحسن عمل الكلى والكبد والجهاز الهضمي عموما. وهو كغيره من الخضروات الجذرية يحفز إفراز العصائر والصفراء ومدر للبول. وهو غني بالبوتاسيوم ما يساعد على ...

منذ 2 weeks

إقرأ المزيد

10 أنواع من الأشخاص معرضين لارتفاع ضغط الدم..

نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر”، قائمة تتضمن أكثر الأشخاص المعرضين لارتفاع في ضغط الدم. وهؤلاء الأشخاص هم: -المدخنون -كبار السن -الذين أًصيب أحد أفراد عائلتهم بالمرض -المصابون بالسمنة -المعرضون لانفعالات نفسية وعصبية -الأشخاص الذين يقللون تناول البوتاسيوم -الأشخاص الذين يقللون تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ...

منذ 2 weeks

إقرأ المزيد

ست علامات تدل على ضعف الجهاز المناعي!

ليس سراً أن الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية جسم الإنسان من الأخطار التي تواجه، حيث يتصرف هذا الجهاز بسرعة كبيرة للغاية، إزاء أي خطر قادم مستفيداً من شبكته المحكمة والمعقدة في نفس الآن من الأنسجة والخلايا وغيرها. وحالياً، يزداد الحديث عن أهمية الجهاز المناعي القوية في زمن كورونا، ...

منذ 3 weeks

إقرأ المزيد