الصحة – موقع قناة المنار

#الصحة

كيف تطرد الملح من نظامك الغذائي؟ إليك الطريقة

لا يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس السوائل في جسم الإنسان فحسب، بل قد يؤدي أيضا إلى زيادة ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والنوبات القلبية. ولخفض الملح، واسمه العلمي الصوديوم، في نظامك الغذائي، ينصح بقلة تناول الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والبطاطا، وتناول الأطعمة الطازجة مثل الفواكه ...

منذ 4 يوم

خمس أعراض رئيسية للخلل في عمل الغدة الدرقية

قال الخبراء أن أول علامة لمشاكل عمل الغدة الدرقية هو تغير في نمو الشعر، وهذا يمكن أن يظهر خلال تساقط الشعر الحاد أو ظهور شعر زائد على الجسم، ومن الأعراض أيضا تغير الصوت حيث يصبح مبحوحا أو يبدو وكأنه متأثر من نزلات البرد، حسب موقع “ميديك فوروم”. وجاء في المنشور، ...

منذ 5 يوم

متى يستعيد الجسم كامل صحته بعد ترك التدخين؟

الصور المخيفة على علب السجائر وضعت لتعبر عن الواقع أن التدخين ضار بالصحة. ولكن ماذا لو ترك المرء التدخين؟ متى يتخلص من الآثار الضارة بالصحة ويصبح جسمه نقيا تماما؟ الأمر يحدث على مراحل نعرضها لكم في هذا التقرير. يموت الملايين سنويا حول العالم بسبب أضرار التدخين. وفي ألمانيا وحدها يموت ...

منذ 5 يوم

إقرأ المزيد

خمسة أطعمة مفيدة للإنسان رغم سمعتها الصحية السيئة

يعتقد بعض خبراء التغذية أن جميع الأطعمة المفضلة لديك هي في الغالب سيئة بالنسبة لصحتك، فالإكثار أو الاكتفاء من أطعمة محددة هو منهج مخالف لأبسط الأفكار الصحية، فهناك جانبان لكل شيء، وعليك تحري الحقيقة قبل اتخاذ موقف من طعام معين. الشوكولاتة: شوكولاتة الحليب قد تحتوي على نسبة عالية من الدهون ...

منذ 1 week

إقرأ المزيد

5 علامات تحذرك من نقص البروتين في جسمك

شدد العلماء على ضرورة الحصول على ما يكفي من البروتين، لما له من فوائد مهمة للجسم وعمل جهاز المناعة. ووفقا لصحيفة “عاجل”، هناك خمس علامات تعد بمثابة تحذير للجسد، بأنه في حاجة لزيادة البروتين. العلامة الأولى، هي تساقط الشعر عند الاستحمام، حيث يتكون الشعر في المقام الأول من البروتين، وخاصة ...

منذ 1 week

إقرأ المزيد

من أجل الإبداع.. 8 عادات توقف عنها فورا

إذا لاحظت أن إنتاجك في العمل أو الدراسة قد شهد تراجعا، فأنت مدعو إلى الانتباه لعاداتك السيئة، لأنها قد تكون أكثر أكبر العراقيل، وفي حال استطعت أن تتغلب عليها، فربما تستعيد الحيوية بشكل لافت. وبحسب موقع “فوربس”، فإن الشخص الذي يريد تحفيز إنتاجه، عليه أن يتخذ 8 خطوات ضرورية، حتى ...

منذ 1 week

إقرأ المزيد

اضطرابات لا تتجاهلها.. “فتش” عن حالة الكبد

يؤدي الكبد دورا بارزا في جسم الإنسان، فهو يحافظ على الطاقة والعناصر المغذية، كما أنه ينتج الكوليسترول ويساعد على التخلص من المواد الضارة، ولذلك ينصح الخبراء بتفادي ما يحدث خللا في هذا العضو. ويتابع الأطباء في العادة صحة الكبد وعمله الطبيعي، من خلال رصد 3 إنزيمات؛ وهي الأنزيم الناقل للـ”أسبارتات” ...

منذ 1 week

إقرأ المزيد

حقيبة الظهر الثقيلة “تفتك” بالأطفال.. ما الوزن المناسب؟

مع حلول الموسم الدراسي، تثير حقائب الظهر التي يحملها التلاميذ الصغار، مخاوف صحية كبيرة، وسط جدل طبي بشأن ما إذا كانت سببا من أسباب الإصابة بأمراض الظهر. وبحسب ما نقلت صحيفة “لوبوان” الفرنسية، فإن بعض الخبراء ينصحون بألا يتجاوز وزن حقيبة الظهر، ما يقارب 10 بالمئة من وزن الطفل. وتبعا، ...

منذ 2 weeks

إقرأ المزيد

أيهما الأكثر ضررا السجائر الإلكترونية أم النرجيلة

التدخين الذي لطالما عرف على مدى طويل بشكليه التقليدين عن طريق السجائر أو النرجيلة (الشيشة)، دخل في السنوات الأخيرة مرحلة جديدة تماشيا مع التطورات التقنية الجديدة ليظهر نوع جديد من السجائر يعرف بـ”السجائر الإلكترونية”، في محاولة لتقديم مفهوم جديد حول التدخين، أصبحت تصاميم هذه السجائر تحاكي منتجات التبغ التقليدية. السجائر ...

منذ 2 weeks

إقرأ المزيد

كيفية حصول الأم وأطفالها على ساعات النوم المثالية مع بداية العام الدراسي

مع بداية العام الدراسي في معظم دول العالم، يواجه الأطفال وأمهاتهم، مشكلة رئيسية ألا وهي “النوم المثالي”. نشرت وكالة “أسوشيتد برس” تقريرا حول دراسة جديدة توصلت إلى عدد ساعات النوم المثالية للأم وأطفالها، وكيفية الوصول إلى “النوم المثالي”، ولفتت الدراسة إلى ما توصلت له شركة “ساعات النوم” الرائدة في الابتكارات ...

منذ 2 weeks

إقرأ المزيد