أهم 3 مبادئ للعيش المديد!
أشارت أولغا تكاتشيوفا، رئيسة إدارة طب المسنين لدى وزارة الصحة الروسية، إلى ضرورة التقيد بثلاثة مبادئ للعيش المديد، هي النشاط البدني، والاجتماعي، والتغذية السليمة. وأضافت: يجب أن نتذكر أن النشاط البدني يبقى، العامل الرئيسي للمحافظة على عضلات الجسم سليمة وحمايتها من الضمور عند التقدم في السن”. وثانيا، على المرء اتباع ...