يحتاج الطفل إلى العناية والاهتمام بنوعية الأطعمة التي يتناولها، لأن جسمه ما زال في مرحلة النمو والتطوّر، فأجهزته بحاجة لبعض العناصر الغذائية من أجل أن تنمو بشكلٍ سليمٍ وتقوم بوظيفتها بالشكل الصحيح، ويعتبر تناول التفاح بشكلٍ مستمر من العادات الغذائية الممتازة.
من فوائد التفاح للأطفال:
– حماية الرئتين لدى الطفل وزيادة كفاءة عملهما، حيث اكتشف العلماء وجود مادة “الكوريرسيتسن” المضادة للتسمم، وتعمل هذه المادة على حماية الرئتين من الهواء الملوث.
– زيادة قوة اللثة لدى الطفل وحمايتها من الالتهابات الناتجة عن البكتيريا والجراثيم، كما أنه ينظِّف الأسنان بسبب الألياف الموجودة فيه، ويعتبر غسولا لتطهير الفم، حيث يوصي الأطباء بتناول حبةٍ من التفاح ليلاً عندما لا يتوافر معجون الأسنان لحمايتها من بقايا الأطعمة ومقاومة تكوّن البكتيريا المسببة للتسوس.
– وقاية الطفل من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وتلبّك المعدة والاضطرابات بسبب الألياف الموجودة فيه، كما يزيد من قدرته على تنظيم عملية الهضم .
– وقاية جسم الطفل من الأمراض بسبب العناصر المهمة الموجودة فيه والتي تساعِد في عمل جهاز المناعة.
– حماية الطفل من الإصابة بأمراض الربو والأمراض الصدرية.
– تنقية البشرة وزيادة نضارتها وتفتيحها.
– وحماية الطفل من الإصابة بأمراض “السرطان” بسبب كميات الألياف الموجودة فيه ونسب فيتامين سي، وخاصةً عندما يتم تناوله مع قشره بعد غسله جيداً.
– تقوية عضلة القلب وتنظيمها عندما يتم تناوله على الريق، وبسبب قدرة التفاح على تقليل نسب “الكولسترول” الضار فإن ذلك يحمي الطفل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
المصدر: وكالة الانباء القطرية
