الآيس الكريم والمشروبات الباردة وغيرها من أبرز الأطعمة التى يحرص على تناولها الكثير من الأشخاص للتغلب على الحرارة فى فصل الصيف، لكنها على عكس الشائع فهى تزيد من حرارة الجسم وسخونته بدلاً من ترطيبه.

وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، عددًا من الأطعمة يجب تجنبها فى فصل الصيف، لأنها تزيد من سخونة الجسم والشعور بالحرارة ومن الممكن أن تسبب الجفاف وفقدان الجسم للكثير من السوائل وتتضمن الآتى:

1.تجنب الكثير من التوابل: من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل لمدة شهرين على الأقل خلال فصل الصيف، ومنها الفلفل الحار والزنجبيل والقرفة فهى تعمل على تدفئة الجسم وتعزز الهضم إلى حد كبير ويكون لها تأثير قوى جدًا على حرارة الجسم.

2.البعد عن الأطعمة غير النباتية: فالعديد من الأطعمة غير النباتية مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض تولد الحرارة المفرطة فى الجسم فمن الأفضل تجنبها خلال الصيف، لأنها تسبب الإسهال وتستنفذ السوائل من الجسم.

3.الأطعمة المشوية: فمن المعروف أنها تولد الحرارة بالجسم وتخلق مشاكل فى المعدة خلال فصل الصيف.

4.المانجو: فهى من الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص فى فصل الصيف، لكن تناولها يزيد من سخونة الجسم، ويمكن أن تزيد من ظهور البثور خاصة فى الأطفال والمراهقين.

5.الوجبات السريعة (البيتزا والبطاطس المقلية وغيرها): فهى تزيد من حدوث التسمم الغذائى ومشاكل الجهاز الهضمى وترفع من حرارة الجسم.

6.الآيس كريم والمشروبات الباردة: فهى من الأطعمة التى تزيد من حرارة الجسم وتجعل معدتك أكثر سخونة.

7.الشاى والقهوة: يساعدان على سخونة الجسم، فمن الأفضل الابتعاد عنها بقدر الإمكان للبقاء بصحة جيدة ورطبة خلال فصل الصيف.

المصدر: اليوم السابع