في بعض الأحيان، تكتشف بعد شراء حذاء جديد أن قياسه أصغر قليلاً من قياس قدمك، وفي أحيانٍ أخرى تشتريه وأنت تعرف ذلك، وتقرر احتمال ألم القدمين الناتج عن صغره لأن الحذاء يعجبك كثيراً ولا تجد قياسك، ولكن احذر! كيف يؤثر ارتداء الاحذية الضيقة على صحة قدميك؟
قد يسبب ارتداء الاحذية الضيقة المشكلات الصحية التالية:

– ورم في ابهام القدم – ابهام القدم الاروح (Bunion): وهو نوع من تشوه العظام يطرا على ابهام القدم لاسباب وراثية او نتيجة لارتداء الاحذية الضيقة. وفي هذه الحالة، يحدث تضخم في العظام او النسيج المحيط بالمفصل الخاص باصبع القدم الكبير ويؤدي الى ميله نحو الاصبع المجاور له. و من الممكن علاج هذه الحالة بارتداء احذية طبية بها مساحة اكبر لابهام القدم، ويتم اللجوء للجراحة ان لم تفلح هذه الطريقة.
– مسمار القدم(Corn): وهي انسجة لينة تظهر بين اصابع القدم نتيجة الاحتكاك والضغط الشديد الناشئين جراء ارتداء احذية ضيقة . ويتم علاج مسمار القدم عادة بواسطة مستحضرات طبية خاصة مع مراعاة ارتداء احذية غير ضيقة من الامام.
– اصابع القدم المطرقية (Hammer toe): وفي هذه الحالة تتحدب اصابع القدم وتعلو من منتصفها بدلا من حالتها الطبيعية المستقيمة، ويحدث ذلك نتيجة ارتداء احذية ضيقة او ذات كعب عالي ولفترات طويلة. ويتم علاج هذه الحالة بطرق طبية طبيعية مع ارتداء احذية اوسع، او من الممكن اللجوء للحل الجراحي ان لم يفلح ذلك.
– الاصابع المتقاطعة (Crossover Toes): في هذه الحالة ياخذ اصبع القدم الثاني او الثالث وضعية يكون فيها فوق الاصبع المجاور له، ويحدث هذا نتيجة ارتداء احذية ضيقة لفترة طويلة. وقد تظهر الاعراض المبكرة على هيئة تورم او الم اسفل الاصبع الصاعد او التهاب في الاصبع المجاور له. ويتم اتباع طرق طبية طبيعية لعلاج هذه الحالة مع مراعاة ارتداء احذية اوسع، او عبر التدخل الجراحي ان لم تفلح العلاجات الطبيعية.
– الظفر الناشب (Ingrown Toenails): هنا، يغرز جانبي ظفر اصبع القدم الكبير في اللحم ما يسبب الالتهاب و الالم الشديد عند الضغط عليه. ويمكن علاج هذه الحالة بواسطة شخص متخصص في تقليم الاظافر في صالون التجميل بعد استشارة الطبيب اولا.
– الورم العصبي (Neuromas): وهو عبارة عن نمو زائد في الانسجة العصبية يسبب حساسية والما شديدين في القدم، وعادة ما يحدث في الاصبعين الثالث والرابع، ويتم علاجه جراحيا.

هل من الاسلم دائما ارتداء الاحذية الواسعة؟

بالطبع لا! ينصح الخبراء باختيار القياس المناسب لقدميك بالضبط، وعدم اللجوء لقياسات اصغر او اكبر. يميل العديد من الاباء والامهات الى شراء احذية اكبر قليلا لاطفالهم  في طور النمو، ليتمكنوا من ارتدائها لفترة اطول من عمرهم، ولكن ثبت علميا ان هذا ليس الخيار الافضل للاسباب التالية:

– الاحذية الواسعة ليست امنة للاطفال، خاصة من هم في مرحلة تعلم المشي، فهي قد تؤدي لتعثرهم على الدرج مثلا، كما قد يفقدونها بسهولة اثناء سيرهم نتيجة اتساعها وعدم قدرتهم على ضبط خطواتهم.
– الاحذية الواسعة تسبب التهاب القدمين بسبب الاحتكاك، وقد تؤدي الى ظهور مسمار القدم، خاصة مع بشرة الاطفال الحساسة. كذلك، يؤدي احتكاك الحذاء الواسع المستمر مع القدم من الخلف للشعور بالالم وعدم الراحة وقد يسبب جروحا والتهابات.

المصدر: ويب طب