عادات صحية – موقع قناة المنار

#عادات صحية

5 نصائح ذهبية للحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الدهون

يمكن أن يساعدك اتباع نصائح التغذية الجيدة والنشاط البدني المنتظم في الحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز طاقتك ومزاجك، وتعزيز الصحة العامة. فوفقا لموقع “تايمز ناو نيوز، فإن اختيار نمط الحياة “الذكي” يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة. فيما يلي خمس نصائح بسيطة يمكنك القيام بها كل ...

29 May، 2020

10 عادات قد تبدو بسيطة وسهلة.. لكنها ستحدث تغييرا بحياتك

قد لا يستدعي إحداث تغيير أسلوب حياتك فعلا مفاجئا ليقلب كيانك بشكل كامل، لكن التغيير يبدأ بالأمور المفاجئة في معظم الأحيان، وهذه العادات البسيطة لا تكلف كثيرا وبإمكانها إحداث تغيير كبير في حياتك بشكل تدريجي لتصل في يوم ما وتجد أن هناك تغيرات طرأت في حياتك من دون أن تشعر ...

23 September، 2018

عادات تبيّن أنها صحية

بعض العادات التي اعتدنا على كونها غير صحيّة قد لا تبدو كذلك بالضرورة، بحسب دراسات علمية. في هذا الإطار، يعرض موقع “بزنس إنسايدر” خمسة أمور، وهي: 1 – عدم تناول وجبة الفطور: وجبة الفطور غير إلزامية على الرغم مما قد تسمعه. سابقاً، كان يُعتقد أن عدم تناول الوجبة الأولى في ...

4 June، 2018

إقرأ المزيد

لا تتصفَّح “فيسبوك” قبل النوم.. 13 خطأً ترتكبه يومياً يضرُّ بصحتك

إذا دونت مهام يومك او جدول أعمالك في ورقه وعرضتها على أستاذك في الجامعة، فعلى الأرجح ستعود إليك مليئاً بالملاحظات. أنك ترتكب يومياً عشرات الأخطاء التي يمكن أن تدمر سعادتك ومستوى إنتاجيتك، وبمجرد قراءتك لهذه القائمة سيكون لديك فرصة لتحسين جدولك اليومي وإجراء التغييرات التي ننصح بها. إليك قائمة بأكثر ...

14 February، 2017

إقرأ المزيد