تعرف على الطريقة الصحيحة لرفع الأغراض الثقيلة‬

شددت مجلة “هاوس آرتست” الألمانية‬ ‫على ضرورة حمل الأغراض الثقيلة بشكل صحيح للحفاظ على صحة الظهر‬ ‫وتجنب مشاكل العمود الفقري. ‬ ‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن الطريقة الصحيحة لرفع الأغراض الثقيلة‬ ‫تتمثل في الركوع بعض الشيء قبل حمل الغرض، ثم حمله بحيث يكون قريبا من ‫الجزء العلوي من الجسم، على ...