كشفت دراسة جديدة أن المشي 8 آلاف خطوة فقط ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب. وبحسب صحيفة صن البريطانية، وجد علماء يابانيون أن قدراً متواضعاً من التمارين كاف لتقليل نسب الخطر بشكل كبير، حيث تتبع الباحثون خطوات 3330 بالغاً على مدار أسبوع لمعرفة ...
