“العلاج الإلكتروني” قد يساعد في تخفيف الأرق

تشير تجربة حديثة إلى أن الأشخاص الذي يعانون من الأرق ويحصلون على علاج سلوكي معرفي عن طريق الإنترنت، ربما تتراجع حدة الأعراض لديهم، أكثر ممن يحصلون فقط على نصائح لتحسين نومهم. واختار الباحثون عشوائيا 1700 من مرضى الأرق، إما لتلقي العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت، أو ما يعرف بتعليم عادات ...