الصحة العامة – Page 41 – موقع قناة المنار

#الصحة العامة

أهمها أمراض القلب… الشيب وإشارات مفاجئة تنذر بمخاطر صحية

أثبتت الدراسات أن ظهور الشيب في الشعر لدى الرجال لا يشير فقط إلى كونه علامة على التقدم في العمر، بل إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب. نشر موقع “ذا هيلث سايت” دراسة أجرتها الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في فرنسا، أكدت أن ظهور الخصل البيضاء في الشعر عند الرجال يرتبط بمرض ...

24 August، 2020

هذه الأطعمة تمنع امتصاص جسمكم للحديد.. تجنبوها!

الحديد معدن أساسي يلعب دوراً مهماً في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الحديد في النظام الغذائي في منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتحسين الصحة العامة. يحتاج الجسم إلى الحديد لمساعدته في تنفيذ العديد من العمليات الحيوية، مثل إنتاج الطاقة والنمو والتطور ...

23 August، 2020

علماء ينصحون بوسيلة لتجنب الوفاة المبكرة

توصل علماء في جامعة كامبريدج البريطانية، لاستنتاج يفيد بأن النشاط البدني الكثيف يساعد على تجنب الوفاة المبكرة. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Nature Medicine، أجريت التجربة على 96 ألف شخص، حملوا خلالها أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم. وأوضحت الدراسة أن متوسط استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولا ...

23 August، 2020

إقرأ المزيد

مواد غذائية تساعد على تحسين الرؤية

كشف الدكتور أندريه سوروكين، أخصائي طب وجراحة العيون، المواد الغذائية التي من الضروري إضافتها إلى النظام الغذائي لأنها تساعد على تحسين الرؤية. ومن هذه المواد:- السبانخ- ميزة السبانخ الأساسية، هي احتواؤه على مادة الليوتين المضادة للأكسدة، التي تحمي العينين من الآثار الضارة لأشعة الشمس. كما يحتوي على حمض الفوليك وبيتا ...

22 August، 2020

إقرأ المزيد

نوع من الخضار يحد تناوله من مرض خطير!

كشف باحثون من جامعة غرب أستراليا أن تناول كرنب بروكسل أو الملفوف أو البروكلي كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 46٪. وفي الدراسة، حلل الباحثون النظام الغذائي وصحة 684 امرأة مسنة. وكشف التحليل أن النساء اللائي تناولن أكثر من 45 غراما من ...

22 August، 2020

إقرأ المزيد

هل يمكن العمل على الكمبيوتر دون الإضرار بالصحة؟

أعلن مصدر في منظمة “الجودة الروسية”، أن هناك طرقا مجربة للعمل على الكمبيوتر والهاتف الذكي يوميا، دون الإضرار بالصحة. ويقول ممثل المنظمة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء موضحا، “جسم الإنسان لم يتكيف بعد مع خصوصيات أعباء عصر المعلومات. إضافة إلى أن “الإنترنت” الثابت يشكل ضغطا كبيرا عليه”. ويضيف، عند ...

21 August، 2020

إقرأ المزيد

أبرزها فقدان الوزن… فوائد مذهلة للكالسيوم

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية والحفاظ على صحتها، بالإضافة إلى القيام بالعديد من الوظائف المهمة مثل فقدان الوزن. وبحسب تقرير بموقع “ذا هيلث سايت”، يساعد الكالسيوم على تنظيم تقلصات العضلات، وهو عنصر هام وضروري لأداء العديد من المهام والوظائف في الجسم. وتساعد إضافة الكالسيوم إلى النظام الغذائي في ...

19 August، 2020

إقرأ المزيد

دراسة تكشف عن أطعمة تحتوي دهونا مفيدة للقلب والصحة

يحتاج الجسم إلى الدهون الصحية ليعمل بشكل صحيح، إذ أنه ليست كل الدهون سيئة للجسم. تساعد هذه الدهون في خفض ضغط الدم وتحسين الذاكرة وامتصاص عناصر غذائية معينة. وبحسب موقع “ذا هيلث سايت”، يمكن أن تساعد هذه الدهون أيضا على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة. ...

19 August، 2020

إقرأ المزيد

أفضل مكمّلين غذائيين لعظام أقوى!

هناك مكملات غذائية قد ترغب في إضافتها إلى نظامك الغذائي للحد من هشاشة العظام مع التقدم في العمر. وتوصي الجمعية الملكية لهشاشة العظام بتناول الكالسيوم لتقوية عظامك. وأكدت أن “جسمك يحتوي على كيلوغرام واحد من الكالسيوم” – ويمكن العثور على 99% منه في العظام. وينصح البالغين بتناول 700 ملغ من ...

19 August، 2020

إقرأ المزيد

أطعمة شائعة تجعلك تستمتع بقلب سعيد وصحي

القلب هو العضو الأكثر أهمية في الجسم، ويمكن لأي خلل في هذا العضو أن يكون له تأثيرا سلبيا على الصحة العامة، ويمكن أن يهدد الحياة. ووفقا لموقع “ذا هيلث سايت”، هناك العديد من عوامل الخطر التي تؤثر على صحة القلب، والتي تتمثل في نمط الحياة السلبي والنظام الغذائي غير الصحي. ...

17 August، 2020

إقرأ المزيد